人体的肾功能是非常重要的，作为人体里面最大的排毒器官，如果肾功能毁坏的话，很有可能会让身体充满毒素。所以在平时我们一定要注意好保养，在生活中一些会对肾功能造成影响的习惯，一定要及时改掉，这样才能让自己的身体一直健健康康。

一、吃腌制食品

很多朋友在生活里面口味是比较偏重的，喜欢在菜里面放很多的盐，或者偏爱一些腌制食品，其实这一些食品对于我们的肾功能破坏是非常严重的，因为这些菜品里面本身的含盐量就比较高。人体一旦摄取的盐分过多的话，就会对肾这一个器官造成很大的压迫，从而导致自己的肾脏受损。当然，在平时生活中如果吃太多腌制食品，不只是对肾脏有影响，同时也很容易患上高血压。

二、饮水过少

人体每天对于水的需求是非常大的，如果每天摄入的水分过少对人体危害极大，比上面吃腌制食品会更加的严重，所以大家一定要保证每天的摄入的水分一定要有保证，不然很可能就会让自己的肾功能遭到严重的破坏，而且还有患上肾结石的风险。特别是在天气比较炎热的夏天，人体本身里面的水分就特别容易被蒸发，所以这时就要补充相对应的水分进去，以补足人体对于水分的需求。

三、酒后喝浓茶

在如今养生已经成为了一个大众化的现象很多人喜欢在如今生活之中喝浓茶，但是殊不知喝浓茶其实对于肾脏来说并不是特别好，而且在酒后喝浓茶更是对肾脏造成威胁的一个杀手。当然在平时喝一点，影响并不是特别大，但是在酒后喝浓茶会比其他行为更加损害肾脏。浓茶里氟的含量较高，而肾脏主要就是给人体排泄毒素，所以如果平时喝过多的浓茶可能身体里面的毒素会越来越多，肾脏不能及时排出，就会对肾脏造成严重的损害。

四、憋尿

还有在一些公共场合，如果想要上厕所的话，要及时的找到公共厕所进行排泄，因为人体的新陈代谢是很重要的，相信很多朋友应该也了解人体的新陈代谢，就是将自身的一些毒素排出，如果强行憋住的话，很有可能对身体会造成非常严重的影响，即使是在公共场合，也一定要及时的找到厕所进行排泄，这对身体和身心都是有益的。