“子宫寒冷”简称宫寒，是指女性由于外界各种原因或者个人身体体质较差引起的体内寒气停滞，从而使子宫的功能受到损害而诱发的一系列疾病的统称。一旦出现宫寒以后，对于女人的身体健康，也会构成危害。宫寒是中医理论下的病名，无法对应西医的具体病症，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症（如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等等）可以用宫寒的理论辨证调理，在临床中也收到了很好的效果。有宫寒的女人, 多吃5种“暖宫”食物, 去寒毒调经血。

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说到女性健康，我们经常会想到阿胶。我们常说阿胶善补血，善补女人血，就是因为阿胶对于女性的身体有很大的好处，特别是宫寒的女性。阿胶能够补血滋阴，对于我们出现的心烦难眠，心悸等症状有很好的改善作用。

桂圆红豆大枣汤

原材料：干桂圆25g，红豆、大枣适量；做法：红豆清洗干净用清水浸泡一夜，桂圆去壳留肉，取一只干净的锅，放入各种食材，再倒入适量清水，大火烧开，转至文火慢熬至红豆熟烂即可。桂圆红豆大枣都是温补的食物，可以有效去寒毒，调理女性经血。

艾叶是我国南方几乎到处都有的一种植物，艾叶作为常用中药，它的药用价值比较高，有很多人使用它，是一味妇科良药，所以又被称为女人草。艾叶有温经补血的功效。平时可用艾叶煮鸡蛋吃。

黑豆里面含有丰富的维生素，具有抗氧化的功效，去除对身体有害的自由基， 含有的异黄酮可以为女性补充天然的雌性激素，同时可补肾、利尿、解毒等， 每天喝一碗黑豆粥美容减肥又暖宫。

枸杞对人的身体非常的好可以促进改善皮肤延缓和延缓衰老的功效。这道汤的制作也非常的简单，将黄豆和枸杞提前浸泡。浸泡后把枸杞和黄豆放到豆浆机里把它打成汁儿，然后经过滤之后就可食用了。