宫寒是指女性肾阳不足，会导致痛经、月经失调、白带多、舌苔薄白多津等症状。宫寒是导致不孕不育的罪魁祸首，宫寒还会导致夜尿多、遗尿、脸上长痘、膝关节痛等问题，宫寒甚至会导致女人流产！从养生观点来看，女性体质本属阴，所以不可以贪凉。如果吃了过多寒凉、生冷的食物，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
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黑木耳红糖水
黑木耳和红糖汤一起吃，有活血化瘀、调节月经的作用。黑木耳有止血的神奇作用，可与红糖、桃仁汤一起炖，可辅助治疗女性痛经、月经不调、补血益气、驱寒、维持雌激素水平对的作用，也可以帮助女性朋友们远离妇科疾病的困扰。
益母草能够调理月经周期，对于痛经、月经不调、闭经、经血有血块等症状都有一定的治疗功效。可以改善女性的很多子宫疾病。如盆腔炎、宫寒痛经等。姜红茶
取红糖50克(可根据个人口味增加或减少)，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。
当归属于中草药的一种，具有活血、治疗宫寒之功效，特别适合月经不调、痛 经等患者，属于女性补血的圣品，同时又暖身滋补。
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