现在社会步入新时代，21世纪人们的生活条件越来越好，人们的通病是“吃得多，动的少”，导致身体总是出现大大小小的病痛，尤其是一些喜欢餐餐大鱼大肉的人，患上脂肪肝更是很常见的事情。脂肪肝严重影响人类的健康，对于身体各个脏器、机能存在重大安全隐患，改变脂肪肝要及时从日常饮食进行改变，选择健康、天然的食物是最为科学的手段。

脂肪肝“最怕”的几种食物，每天吃一点，修复肝细胞，吓退肝硬化

对于脂肪肝的患者来说，五味子可以促进肝脏的排毒，有助于肝脏细胞的修复，肝脏好了脂肪代谢的就快，从而达到辅助治疗脂肪肝的目的。同时常吃五味子还能养阴固精、缓解高血压、治疗忧郁症等。

荠菜是一种野生蔬菜，生活中常见。荠菜性平味甘，富含维生素B、胡萝卜素、无机盐等。因此会有一定的消炎镇痛作用。常吃荠菜的脂肪肝患者，除血脂、消炎外，缩短凝血酶原时间。

红薯

红薯当中含有丰富的果胶和膳食纤维，经常吃能够促进消化腺的分泌起到肠胃蠕动的作用，它能够更好的分解体内的多余脂肪，减少肝脏的负担，同时能够预防脂肪肝的发生，从而减少了肝硬化的几率。

深海鱼

深海鱼富有脂肪酸，能够有保护肝脏的效果，有效改善脂肪肝，所以平时可以多多吃点带鱼、鳕鱼、金枪鱼一类的深海鱼。

荷叶茶，荷叶中含有大量的黄酮类物质，是可以清除身体内的自由基，间接的减少脂质过氧化合物和氧化低密度脂蛋白的产生，进而起到保护肝细胞和降脂的作用。因此，平时每天可以在开水里，适当的撒一点荷叶。

魔芋在肠胃里迅速吸水膨胀，增强饱足感又不伤害消化系统，还能增强脂肪酶的活性以及内分泌的机能，迅速分解排泄脂肪，轻松减掉大肚腩。

枸杞的果实和叶子里面都含有甜茶碱这种物质，可以抑制肝脏内部脂肪细胞的堆积，还能够促进肝细胞的生长，使肝慢慢变好。