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来源:总攻装修设计收集编辑:零食
同学们的学习压力较大,平时可以适当地放松心情,如运动、听听音乐,班级还会准备晚会,让同学们集体参加,活跃气氛。举行班级晚会,零食是不可少的,有哪些零食适合学生一起吃的呢,下面就来讲讲
一、坚果类零食
坚果是植物的精华,每颗坚果都蕴含着丰富营养成分,如不饱和脂肪酸和蛋白质,还有多种氨基酸,都对人体有益的营养物质,常吃坚果对大脑是有好处的,特别是学生,平时经常用脑,可以常吃坚果,如核桃、开心果、巴旦木等,在晚会上备些坚果,还可以让学生放下手机,和大家一起交流。
二、果脯类零食
晚会准备水果,不方便食用,不如换成拥有水果的酸甜口感的果脯类零食,果脯零食吃起来不容易弄脏手,味道清香,不会有较大气味,影响别人。水果本身含丰富的维生素和矿物质等营养成分,经过加工的果脯零食也保留了水果中的大部分营养成分,如芒果干中就含较多维生素,其中维生素A和维生素C含量在众多水果中是较高的,晚会的果脯零食可以选芒果干、草莓干、葡萄干等。
三、鱼肉零食
论口感较丰富的零食就属鱼肉零食了,因鱼类的不同,口感上也会有差异,有的软滑,有的耐嚼,有的较有韧性,让人有多种选择,鱼肉零食的营养价值也是不错的,含有丰富的维生素B、胶原蛋白和一些微量元素,如硒、碘、锰等元素。鱼肉零食好吃不腻,也是平时大家较喜欢吃的一种零食,常见的鱼肉零食有黄花鱼、鳗鱼丝、鱿鱼丝还有红娘鱼,个人觉得小谷熊红娘鱼还不错,喜欢的可尝试下。对于爱啃零食上瘾的同学来讲,备些鱼肉类零食在晚会上,较能符合心意。