花生中含有丰富的维生素E，这种维生素可以延缓皮肤和组织器官的老化，从而具有延缓衰老的好处。女性多吃花生不仅能让皮肤变得光滑细嫩，还能提高皮肤的弹性。
推荐搭配
花生+菠菜
菠菜具有清热、平肝、明目和降血压的作用。花生具有止血、润肺、和胃、降血压、降胆固醇等作用。常吃花生可改善脑血管循环、延缓衰老。二者配伍适合高血压、高脂血症、动脉血管粥样硬化等患者食用。
提个醒：花生不可和此物同食，却有很多人不清楚！早知早好
花生不可与毛蟹同食。这是由于花生富含脂肪， 毛蟹性寒、冷利，二者同食，多则致腹泻。
你喜欢吃花生吗？
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