常吃玉米身体好，但是玉米有2大禁忌，你需要清楚，早知早受益，玉米是一种很有营养的食物而且也特别的好吃
玉米的维生素含量非常高，里面含有膳食纤维的物质可以促进胃肠蠕动，排出体内的宿便垃圾，有预防便秘的作用，而且玉米不会吸收太多的葡萄糖，所以它还有降血脂的作用。另外玉米中含有的玉米黄素和叶黄素，这两种物质有很好的还原性，可以保护眼睛，起到预防视力下降的效果
玉米的禁忌：玉米不要和红薯一起吃，这两种食物同时吃会导致腹胀，所以一定要注意
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