随着现代物质生活变得丰富，不少人生活水平提高形成“富态”，这种富态现象正不断毁坏你的血液！血液的作用无人不知，它供应着人体诸多重要器官，一旦出现血液粘稠血流速度减慢则可上升至心肌梗死或中风。曾有研究指出，癌症患者如果体内血稠，癌细胞生长、扩散、转移的速度将增快，影响抗癌药物效果。

为什么会出现血液粘稠呢？其实诱因很多，主要还是离不开人体失水过多迫使人体血容量减少，此消彼长，血液中的有效成分相对增多，血液粘稠度上升。不过因为现在人们的不良饮食习惯，亦可导致血管内垃圾毒素增多，引起血液黏稠。

发现以下信号，切勿坐视不管

信号一：起床后视力模糊

日落而息，人们晚上睡眠时血液流动速度也将逐渐减慢，不能滋润人们视觉神经，所以人们视力变得模糊，不过这种情况几分钟后就可以缓解。如果恢复时间较久甚至不能恢复，伴有头晕，眼睛视网膜充血，人体缺氧状，则需要谨防血液粘稠。

信号二：呼吸不畅、呼吸困难

血液粘稠可影响肺部呼吸功能运转，血液循环不畅导致人体供血不足，二氧化碳与氧气不能进行良好更替交接，致使人体出现呼吸困难的情况。

信号三：疲惫乏力、大脑不清醒

不清醒的结果就是大脑出现头晕情况，血液不能供应大脑，大脑持续处于缺氧缺血状态，这是血液粘稠度过高的信号。不仅是大脑，血液粘稠使得全身各处缺乏供氧，人体乏力感重。

信号四：其他症状

（一）蹲着干活气喘，下蹲时因为回流到心、脑、肺的血液减少，导致呼吸困难；

（二）扭动颈部时出现视力模糊，因为血液流动缓慢，不能充分营养视神经；

（三）听力障碍或共济失调；

消除血稠其实方法不少，除了适当的体育锻炼，行之最有效的就是早中午补充一杯温开水，只有水才是血液粘稠的即刻要素，流动的血液90%以上是由水分构成。

茶叶有抗凝血作用，黑木耳有溶血作用，其他食物如黑豆、大豆、打算、洋葱、山楂、西红柿、橘子等都有不同程度降血脂，抑制胆固醇生成，降低血液黏度的作用。

注意调整饮食，戒烟限酒这些不在话下，如需考虑用药，一般以维生素C、维生素E、、阿司匹林、复方丹参等药物治疗改善血管为主，请详细咨询医生。