这两物煮一煮，腰腹脂肪扫光光，147斤变101斤，涂磊都说好

1.银耳提前一晚泡好，撕小朵。

2.银耳放到锅里，加入适量的清水。

3.将梨洗净去皮之后切块。

4.之后放到锅里煮，煮开后加几瓣橘子。

5.最后用小火煮10分钟即可。