这3物一起煮，减肥可厉害，184斤减到105斤，用法简单效果赞

1.苹果洗净，去皮切块，银耳提前泡发。

2.锅里加水和银耳，小火煮半小时。

3.之后把苹果块，洗净的枸杞放入。

4.最后用中小火煮二十分钟即可。