《妻子的浪漫旅行》

本以为是四位妻子离家出门旅游交流碰撞

时不时与棚内丈夫撒撒狗粮的画风

万万没想到！

一不小心变成了磕养生装备的节目

第一期就被程莉莎的行李深深折服！

每位妻子带的最多的都是护肤品，

要不就是美美的衣服。

但是我们的程莉莎不一般，

竟！然！带！了！养！生！壶！

不仅人美，还居家贤惠，

所以说人漂亮都是有原因的。

惊不惊喜！意不意外！

东哥也坦言自己的老婆平时超爱养生，

走到哪都会带上养生壶，

平时爱用它来煮些花茶、熬粥、炖汤，

简直是行走的养生机器！

一向坚持养生，拒绝垃圾食品的她，

最终在颖儿零食的诱惑下，

溃不成军。

养生派or零食派

可谓是健康人士面临的终极难题，

答应阿噗，零食再好吃，

切忌不能贪多哦～

养生届永恒不变的真理：

出门在外什么都可以不带，

但养生壶必定不能离手！

这波安利，

连主持人桃子看了都想入手。

程莉莎在厨房煮了养生茶和五谷粥，

还煲了一壶五红水分享给娜姐，

简直是太贴心了，

确认过眼神，大家都是爱养生的精致仙女。

节目的第一期四位妻子到达秘密小屋，旁人一般都是带衣服、化妆品跟零食，程莉莎居然千里迢迢带着“养生壶”出门旅行，这是多么热爱养生的人才会养生壶从不离身！

养生壶一出现，全场惊呼！但是对于郭晓东来说已是习以为常，东哥还说，妻子程莉莎一直很注重养生，无论去哪都会带上养生壶，煮花茶、熬粥汤更是不在话下……

作为养生界“长老级”人物，当然不仅要自己养生，还贴心地为新晋妈妈谢娜送上一碗营养五谷粥。

小编马上搜索了一下，原来程莉莎已经41岁了，但看起来仍像30多岁那样，依然皮肤白皙，美得发亮，极少出门的她优雅气质也不输旁人。

01女人的身体，是养出来的

明星热衷养生，已不是什么稀罕事情。“著名养生博主”孙俪娘娘，每逢过节就在自己的微博上打卡泡脚，还会号召网友们泡脚，更新各种养生常识，真的担得起网友给她的封号“泡脚金奖得主”。

精湛的演技加上不老的容颜，出演《那年花开月正圆》中16岁的周莹，依旧娇俏灵巧，相信这与她平时注重养生与保养是分不开的。

《妻子的浪漫旅行》也暴露了另一位养生小达人——吴昕，作为一位名副其实的"宅女"，在养生方面可一点也不含糊。在谢娜前往欧洲之前，快乐家族也一起聚餐给娜姐践行，还贴心地准备了礼物。

首先就是吴昕拿出了自己的礼物，并表示礼物不太贵重，但十分地实用——果然是泡脚粉。要知道此前在别的节目中，吴昕就说过要把泡脚这么好的保健方法推荐给身边所有的朋友，让大家都喜欢上泡脚。

02 养生保健要取之有道

女明星们美容养颜各有门道，想跟她们一样保持光彩夺人，找对养生方法才能事半功倍。

美丽需要内外兼修，且中医养生讲究辩证，因人而异。不同体质的人，适用的养生保健的方法也各有法门。

都说女人25岁身体就会开始走下坡路，那是因为随着年龄的增长，衰老的速度会加快。此时不养生，更待何时？

可是面对如此艰涩难懂的中医古书，该怎么去理解养生，选择适合自己的养生之道呢？

>>>百合银耳莲子汤<<<

原料：莲子15枚，银耳1朵，百合3g，冰糖适量（也可用蜂蜜代替）。

做法：先将银耳泡发、洗净、去根后切碎。莲子、百合浸泡30分钟后，清洗干净。然后一同放入锅内，炖煮40分钟后，加入冰糖（或蜂蜜），再煮10分钟即可食用。

功效：此款汤水香甜软糯，可每天煮食一次，连续食用至少2周，这样滋润的效果才会更好，不仅缓解秋燥引发的咽喉干痒、干咳，口唇干裂、皮肤干燥，还有养心安神的功效，对于心烦、失眠，健忘等不适也有缓解作用。

>>>桑葚枸杞粥<<<

原料：桑葚20g，枸杞10g，粳米50g，雪梨1个。

做法：雪梨洗净、去皮、去核切成小块。先将桑葚、枸杞放入锅中煎煮20分钟，最好使用砂锅，然后加入粳米、雪梨，煮成粥即可。可隔日食用一次，最好晚餐食用。

功效：可以缓解秋季干燥引发的口干、眼睛干涩、咽干、鼻干、易疲劳及腰腿酸痛等不适，还具有养肝明目的功效。

>>>沙参麦冬黄精汤<<<

原料：沙参15g，麦冬10g，黄精30g。

做法：将材料清洗干净后，一同放入壶中，加水1000ml，煮30分钟后，放凉，喝汤，吃掉黄精。秋冬干燥季节，可每周喝两三次此汤，连续服用至少两月。

功效：可润肺，又可养胃，还具有滋阴补肾的作用。不仅可以消除口唇干裂、皮肤干燥的问题，还可以消除肾阴不足导致的失眠多梦、腰膝酸软等问题。

“

女性多喝以上这些养生汤，可以达到补气养血、健脾养胃，改善睡眠质量的功效。还能有助于产后妈妈的调养，它能加速子宫内血液循环，排出子宫寒气，有助于保养子宫，使子宫更加年轻。不仅以上这些，还助于延长寿命，有助于女性养生。