香蕉是个宝,吃对时间更重要,你知道什么时候吃最好吗?早知早好!
香蕉的味道香甜,营养价值又高,很多人爱吃,常吃香蕉可以促进肠道蠕动,把体内宿便和毒素排出体外,防止便秘,阻止身体吸收过多脂肪。
香蕉中丰富的钾离子,可以调节血压平衡,还可以保护眼睛,缓解眼睛干涩疲劳,双眼变得更加明亮。
吃香蕉的时间也是很重要的,早上空腹时候一定是不能吃的,容易导致肠胃疾病,香蕉最佳食用时间在睡前两个小时,不但可以帮助身体消化,还可以提高睡眠质量。