冬季多给孩子吃3种菜，润肺止咳，健脾益胃，还提高免疫力！
白萝卜具有通气的作用，含有多种丰富的维生素，能够起到下气消食，止咳化痰，生津解渴的作用，常吃白萝卜还能提高免疫力，促进肠道蠕动。
推荐食谱：炖白萝卜
西葫芦含有丰富的维生素C，西葫芦具有润肺止咳，清热利尿的作用。
推荐食谱：西葫芦炒蛋
黑木耳含有丰富的维生素等多种营养物质，有利于肠胃健康，还能补充钙质，预防缺铁性贫血。
推荐食谱：凉拌黑木耳
