办公室好多姑娘都感冒了，小萌是吃药吃最勤的姑娘，在流感还没开始肆虐的时候，她就准备了一堆感冒药备着，但是眼看两周都过去了，她的感冒反而有加重的趋势：原本只是嗓子疼，现在各种流涕，嗓子疼。紫琪尔旗下慈航堂中医专家提醒：感冒千万别乱吃药，搞不好感冒会越变越重！！

中医理念里，感冒也是有类别的：风寒感冒和风热感冒。这两种感冒要辨证施治，否则白花钱还受罪。今天就跟着慈航堂中医来看看不同类型的感冒都有哪些特征吧。

第一、寒邪引起的风寒感冒

发生时间：一般是在寒冷的季节比如初春，深秋和冬天。但是也有例外，比如在北方干燥的暖气环境中，很容易上火，引发感冒。这也是为什么北方人冬天感冒吃驱寒姜汤总也不好的原因，没有对症！

症状表现：舌苔薄；痰清而稀薄；头痛关节痛浑身痛；没有汗打冷颤

治疗方法：选择驱寒的中成药物，注意休息

日常注意：可以吃一些散寒发汗的食物，比如葱白煮粥、辣椒红油面条等。注意关键词是：驱寒！！

第二、风热邪气引发的风热感冒

发生时间：一般是在气候温暖季节比如春季、初夏和初秋等。但是也有例外，比如在空调房待久了，也容易因为受寒出现风寒感冒症状。所以感冒类型不要看季节，还要结合自身的症状来看，以免吃错药。

症状表现：舌苔厚厚的发黄；慈航堂中医强调说，痰只要是粘稠的不管白的黄的都是风热；嗓子肿痛还干，总想喝水；出虚发热重

治疗方法：用一些辛凉解表的中成药，比如有小儿热速清口服液、小儿豉翘清热颗粒、小儿感冒颗粒(口服液)等。

日常注意：吃一些清热去火的食物，比如绿豆粥啊、金银花茶呀、凉拌绿豆芽呀、冬瓜汤啊什么，避免大鱼大肉，而且忍住别吃甜食了！

第三、感冒谨记下面4点，不吃药也能好

1、不吃过咸、过甜的食物

感冒时少吃过于（注意是过于）咸的、甜的食物。减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。

甜食吃得太多会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。

2、少吃点粗粮

很多人感冒期间觉得吃点粗粮总没错吧，慈航堂中医提醒：感冒期间，人的胃动力较弱，所以不要一味吃粗纤维食物，比如芹菜、韭菜、茼蒿等，以免增加肠胃负担。吃点红薯还是不错的。

3、少吃刺激性食物

上面我们说风热喝点清茶、风寒吃点驱寒的，但是不代表可以无节制的吃。过于刺激的食物比如浓茶和浓咖啡等，容易导致胃肠不适，有时候可能引发胃食管反流。

4、烧烤煎炸停一停

喜欢吃油炸烧烤的朋友，感冒期间请忍住诱惑，最多等7天，就能大快朵颐了！不然只会让康复延迟，不利于疾病早日痊愈。

一般来说，感冒无论是否选择吃药，症状最多持续一周，千万不要因为吃错药让病情拖延甚至加重。慈航堂中医提示，如果得病后3-4天内感冒有加重症状，要尽早到医院看病，让医生对症下药。