咽喉乃人体的“通道要塞”，然而，咽喉也是“娇弱的”。生活中，经过听到“十人九咽炎”，说的就是，越来越多的人，受到了咽炎的折磨，日常稍微不注意便会咽喉肿痛、嗓子嘶哑、咳不止、痰不断……
为啥“咽炎”患者越来越多呢？医生之言：跟日常的饮食和不良的生活习惯息息相关。想要咽喉好，这3类食物最好不要再吃了
辛辣、刺激性强的食物，容易刺激到咽喉部的粘膜；
高热量易上火的食物，极易伤害到咽喉部，导致咽喉红肿；
甘肥厚的食物，刺激痰液的滋生且造成痰液粘稠，不已咳出。
同时，这4个不良的生活习惯也要及时改正
吸烟喝酒，堪称咽喉的“头号杀手”，做得越多就越容易患上；
熬夜通宵，为咽喉的“慢性杀手”，时间久了也会患上此病；
经常用嗓过度、大喊大叫，是导致嗓音职业员引发此病的重要因素；
不爱喝水、不爱运动、不注意生活环境、口腔的卫生。
如果是不小心已经患有咽炎的朋友，一定要及时调理
饮蜂蜜鲜藕汤
取蜂蜜和鲜藕熬成汤饮用 。这方法比较简单，只需要两种食材，在市场上也比较容易买到，制作起来也比较容易，不但美味，而且还有调理慢性咽炎之功。
喝橘红青果茶
取一小包橘红青果茶，与适量的清水一同泡着半小时后饮用。可以消炎化痰、止咳润喉、消除咽喉变异性炎症、修复损伤的咽喉粘膜。
研究表明，橘红所含的橘红多糖挥、发油类、柠檬苦素类、黄酮类、香豆素这些元素，可改善咽炎、咽喉炎、止咳化痰、抗炎消菌、修复咽喉粘膜等。青果味酸性寒，可补益肺经。适量食用青果，可以清热解毒、解渴生津、利咽化痰，用于咳嗽痰多、咽喉肿痛等，同时搭配薄荷、甘草、罗汉果等，对养咽护喉更好。
祝大家生活愉快、身体健康！
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
