乳腺增生对女人而言，是一种很常见，又高发的病症。但大多数女人对此病的重视程度却不够，她们只要确诊了是乳腺增生，便会觉得是小病，往往会疏忽对乳腺增生的调理。正常情况下乳腺增生都是良性的，对人体的伤害比较小。所以就会疏忽对乳腺的调理，当发生其他的乳腺疾病时，就会忽视掉，这样就可能发展成为乳腺癌。
女人乳腺增生不用怕，常吃这几种食物，助你通乳散结，缓解增生
白菜能退烧解热、止咳化痰，还具有抗癌作用，尤其能缓解乳腺增生，抑制乳腺癌细胞。这是由于白菜中有一些微量元素，它们能辅助分解同乳腺癌相接近的雌激素。
玫瑰花含有丰富的物质，能够活血散瘀，理气镇痛，对女性朋友有很好的益处。将粳米煮成稀粥，加入玫瑰花白糖等调料即可。
竹笋。鲜竹笋和猪肉炒锅，那味道真的很独特，谁说美味食物的营养价值不高，竹笋也不例外，它含有蛋白质和氨基酸的成分可以滋润肠道，促进排便，有利于排便。身体的毒素，乳房松弛结，消除肿块，护理乳房的健康。
陈皮大家都知道，橘子皮晒干后，中医作为入药的药材。陈皮有理起宽中，通乳散结的作用，因此也常用来治疗乳腺增生，对乳房硬块有良好的消散作用。除此之外，陈皮还能健脾消食，增进食欲等。
猴头菇：女性经常吃点猴头菇还能有效地预防和抵抗乳腺增生的发生，所以正在为乳腺增生而发愁的你，不妨试试使用天然的猴头菇来调理。
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