在治疗癫痫的过程中，经常会人问：得了癫痫应该怎么吃，吃什么？有人说，鸡、鸭、鱼、海鲜是发物，癫痫患者不能吃！这是真的吗？

这不是真的！

癫痫患者的日常饮食应多样化，有健脑作用的坚果，富含蛋白质的奶、蛋、肉，维生素和矿物质含量丰富的蔬菜、水果都要吃，同时增加油脂的摄入，做到膳食均衡。

而公鸡、鲤鱼、海鲜、香菇等传说中的发物，其实是富含蛋白质及矿物质的好食材，癫痫患者推荐食用。

维生素B6、钙、镁的摄入要多加注意，研究发现，癫痫患者的食物中缺乏维生素B6及某些元素如钙、镁等，易引发痉挛或抽搐发作。因此，有些医生常规应用维生素B6作为辅助治疗。

饮食结构上，糖果、蛋糕少吃，尽量减少糖的摄入。而富含蛋白质和脂肪的食物有助于脑功能的恢复和减少癫痫发作，要足量补充。

脂肪的摄入量可达整体饮食供能的60%左右，荤菜为主。精白米面要减少，适量吃些粗杂粮，同时补充大量的蔬菜，努力做到荤素搭配合理、不挑食不偏食。

不过食量也要控制，暴饮暴食要不得，八成饱就刚刚好。

不要牛饮！一般的饮水量没问题，但短时间内大量饮水就可能诱发癫痫发作，所以水要少量多次、慢慢喝，另外吃含水量高的食物时候也要克制哦。

癫痫患者不必额外增加营养，甲鱼、燕窝、人参、松花粉、鹿茸、蜂王浆、安神补脑液之类的补品，补药对癫痫可都没有好处，尤其是孩子！

别吃太咸，盐吃多了人体内钠离子在短时间内骤增引起神经元过度放电而容易诱发癫痫发作。

吃太甜同样也容易引起神经元的过度兴奋而导致癫痫发作。

除此之外，烟、辣椒、大蒜等辛辣刺激性食物，酒、咖啡、碳酸饮料、浓茶、功能性饮料、巧克力、抹茶等等，这些食物癫痫患者都要避免食用。

总之，建立科学的饮食方式，癫痫患者应保证充分的营养，饮食切忌过饱、过饥。但要注意的是，若患者体重过重，加上某些抗癫痫药有增加体重的不良反应，如丙戊酸钠、卡马西平等，则在采取控制体重或减肥措施时，要进一步咨询医生，切勿盲目进行，药物所致的体重增加多有自限性，即到了一定程度，不会再增加。

采取节食或限制进食措施，若不当会引起血糖下降、电解质紊乱，是不利于疾病控制的。特别是血糖下降到一定程度会引起癫痫发作，某些电解质紊乱也会导致同样问题。而所谓自发性低血糖，在少年人群特别是女性中常有所见，为此要特别加以重视。

合理膳食，均衡营养对癫痫患者脑功能的恢复和减少癫痫发作都有好处，所以，大家行动起来吧，合理饮食，吃出健康。