男人，三十而立，四十不惑。

40岁以后的男人，面临的，不仅仅是年龄的增长。更要面对，身体的衰老！

都说男过四十天过午，说的就是男人40岁以后，大多身体状况，犹如午后的太阳，一步步开始下滑。很多潜伏的疾病，都在此阶段之后，逐渐显现、爆发出来！

所以，男人，更要了解自己的身体，你是否健康呢？

男人40岁以后，有这3个特征，说明身体比较健康！你符合吗？

特征一：不娶美女

说实话，男人都喜欢美女，但是“看美女”和“娶美女”，完全是两回事。

我们提倡，男人可以多看美女，多欣赏美女，因为有研究指出，男人凝视美女10分钟，就等于做了30分钟的有氧运动！

但是，我们不提倡“娶美女”。这是因为，长时间和一位高冷、美艳的女子独处，人体与心脏疾病有关的压力荷尔蒙，可体松浓度就会升高。

少量的可体松，有提高警觉性、促进健康的正面影响。然而，长期偏高的可体松浓度，会让心脏病、糖尿病、高血压及阳W等疾病恶化！

所以，男人40岁以后，想要更健康，一是年轻时不要娶太漂亮的女人；二是让你漂亮的妻子变丑，努力让她享福，进而成为一个不美丽但可爱的胖子！

特征二：腰围小

男人所谓的“发福”，其实并不是什么好事，这是在说明，你的腰围更大了，你也更胖了！

而这样的“发福”，就表示，像糖尿病、心脑血管疾病、脂肪肝等疾病，已经慢慢向你靠近了。

不仅如此，腰围每增加一英寸，其患癌症的风险便会增加8倍！

所以，男人40岁以后，想要身体更健康，还是多关注自己的腰围吧，“发福”不是一件好事哦！

特征三：睡得快

要知道，睡觉，是最简单，也是最好的养生方式。

良好的睡眠，能够让身体变得更加健康，让大脑重新恢复活跃的状态。

而睡得快则包括：入睡的时间短，没有睡不着或失眠的问题，睡眠质量好，睡醒后头脑清醒，精神饱满等。

所以，男人40岁以后，如果想要更健康，一定要“睡得快”！

以上这3个特征，你都符合吗？

当然，男人健康，还需关注两要素：

一、营养

1、少盐

有关调查显示，女性拥有雌激素的保护，所以其心血管疾病，发病时间约比男性晚10年，而男人患冠心病的几率是女人的3倍之多。

所以，为了预防这些疾病，男人在饮食方面，切记“重口味”！

首先要吃得清淡些，因为盐吃多了会使血压增高，进而诱发一系列疾病；其次要少吃动物性脂肪，脂肪中的饱和脂肪酸会使血脂升高，引发其他疾病。

2、多茶

《本草纲目》中记载：“茶苦而寒，最能降火，火为百病，火降，则上清矣。”可见，饮茶是多么重要。

男性朋友，日常可以喝点养生的茶叶水，既能满足味蕾的需求，也能起到养生的目的。

二、情绪

1、少抱怨

研究发现，一个乐观主义者，比一个悲观主义者能多活12年之久！

一个爱抱怨的人，很容易患上病毒性疾病，并且这类的人，也不太愿意进行必要的自我体检。

所以，男人想要更健康，日常一定少抱怨。

2、多知足

这点是针对上一点而言，人要少抱怨，多知足。

因为，有调查发现，那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命。

而那些对生活不知足的男性，因各种原因而死亡的几率，要比知足的男性高两倍，死于患病的几率也要高三倍！

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