冬天的脚步越来越近,气温也是越来越低,一些犯懒的小伙伴一定是早上不愿意起,晚上却也不愿意早睡。可是早餐作为是非常重要的一餐,定是不能不吃的,既然不能不吃,那我们不妨把早餐的制作时间压到最低。今天小编给大家介绍的这款早餐只需要一个花八分钟,就能做出来,它就是鲜肉汤圆了,我们家孩子最喜欢吃它了,天天吵着要吃,可爱的汤圆里装入满满的肉馅,如果吃的没胃口了,喝一口汤,还能再多吃上几个,连吃半个月都不带吃腻的。这么营养好吃的早餐汤圆究竟具体是怎么做的呢,大家赶快和我一起学习一下吧!鲜肉汤圆
By 18LS
配料:
水磨糯米粉 150克、肉馅 112克、精盐 1勺
烹饪步骤:
1.备好食材:水磨糯米粉、肉馅;肉馅里调入适量盐,搅拌起胶;
2.糯米粉调入适量清水,揉成偏软一点的面团;面团湿度比图上还要湿软些较好;
3.糯米团和肉馅分别搓成均匀大小的团子;糯米团20g/个,肉馅8g/个;
4.糯米团包入肉馅,搓圆;
5.砂锅倒入适量清水烧开;放入肉汤圆,煮至浮起;
6.关火,捞出;【肉汤圆】做好啦。
烹饪小贴士:
1、汤圆营养丰富,其主要成分糯米粉就含有脂肪、碳水化合物、钙、铁、核黄素、尼克酸等营养元素。
2、它的常规馅主要以果料和干果为主,包括芝麻、核桃、花生,再加上植物油,营养价值就“更上层楼”。
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