排骨焖饭
食材:排骨300g,香菇150g,胡萝卜100g,生姜
配料:食用油、盐、冰糖、生抽
做法:
排骨洗净后放入冷水锅中,去除血水和腥味,快煮开时捞出;
排骨沥干水分后放入姜丝,1勺生抽,1勺料酒,用手抓匀,腌制10分钟;
将香菇切丁,胡萝卜切丁;
锅内放3勺油烧热,放入腌制好的排骨,小火慢慢煎,煎至2面金黄;
推至一边,放入姜末和葱白,少量冰糖,冰糖融化后翻炒几下,放入香菇和胡萝卜,加3勺生抽,翻炒均匀,加1小勺盐,再翻炒几下;
将炒好的食材倒入洗过的生米中,搅拌均匀,加适量水跟饭一起煮;饭煮熟后焖饭也就完成啦。南瓜鸡肉焖饭
食材:南瓜200g,鲜香菇4个,洋葱1/4个,鸡胸脯肉半块,大米2-3人份
配料:食用油、盐、生抽
做法:
鸡胸脯肉洗净后切丁,鲜香菇切块,洋葱切块,南瓜切小块;
锅热后放3勺油,油热后放入洋葱煸炒,放入鸡肉,翻炒至变白,加洋葱是为了去除鸡肉的腥味;
放入南瓜和香菇,翻炒均匀,加2勺生抽,1小勺盐,翻炒均匀后关火;
把炒好的食材放入洗净的大米中,加入比平时煮饭稍少的水,搅拌均匀,放入电饭煲;煮熟后再焖一会就完成了;
注意:因为南瓜会出水,所以记得少加点水,这款焖饭荤素均衡,营养丰富,甜甜的很满足。香肠香菇焖饭
食材:香肠200g,香菇6个
配料:食用油、盐、生抽
做法:
把鲜香菇洗净后切丁,香肠切片;
锅热后放2勺油,油热后放入香肠翻炒至刚好变色;放入香菇翻炒几下;
加2勺生抽,1小勺盐,翻炒上色,这里的生抽用量是平时的两倍;
将炒好的香肠和香菇放入洗干净的米饭中,加入平时煮饭的水量,搅拌均匀,放入电饭煲;
像平时煮饭一样煮熟即可。大概15分钟后,焖饭就完成啦。
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