核桃含有的营养物质非常的丰富，很受大家的喜欢，但是核桃的功效和禁忌你们知道吗？快跟小编去看看吧。
常吃核桃可以健脑和乌发的作用，因为核桃含有的植物精油，可以滋润头发，治疗脱发。而且，女性每天坚持食用核桃，能清除自由基，加快新陈代谢，又可以抗衰老。
核桃就是我们身边最好的保健食品，核桃中精氨酸、抗氧化等成份可保护心血管健康，预防心血管方面的疾病，提高人体的抵抗力。
核桃不能和黄豆一起搭配，它们在一起食用会引起腹痛、腹胀、消化不良等疾病。
