看着瘦瘦的人，其实都心知肚明衣服里藏着的肚子有多大。为什么看着不胖的瘦子，肚子却圆滚滚的呢？其实这就是典型的体内湿气重，因为你的脾脏太虚弱而导致的！脾虚典型症状之一就是人不胖，肚子却很大，就好像肚子有气往外鼓、腹胀的感觉。

脾弱湿气重的表现

脾弱有两种体现：一是腹大，食品来不及慢慢消化，积在腹部；二是瘦弱，食物难吸收直接从大肠排出去，严重时肚眼会突在外面，肚皮没有肉，正常的肚眼应该会凹在肉里。除此之外，体内湿气重的人还有其它几种症状，平时觉得困倦、身体四肢沉重、脸上长痘、头脸老是油油的、皮肤起疹，口腔症状比较明显：舌苔厚腻、舌体肥大舌四周有齿印。甚至出现肠胃炎现象：肠胃不佳、大便不成形、大便粘腻粘马桶。如果你存在以上2种以上的症状就需要注意了。

脾虚就要调整脾胃，也就是祛湿

在中医里，湿气被称为湿邪，会严重危害我们的健康，是健康的头号杀手。其实在人体中，脾是运化水湿的，如果脾受到了伤害，水湿则无法完全运化，于是就会在身体内堆积，久而久之，湿气往往会引起其他病痛。

祛湿多吃这几物，别看不起眼，作用可大了

冬瓜是我们爱吃的蔬菜，但是每次做菜的时候都会吧皮去掉，其实冬瓜的全身都是宝，尤其是冬瓜皮。

将冬瓜皮晒干，留下来泡水喝，可以帮助祛除体内湿气，消水肿，夏天有效清热解毒。还能治疗糖尿病。

又到了吃玉米的季节，但是我们煮玉米的时候常常把玉米叶和玉米须全部摘干净才煮。其实我们这是把宝贝丢掉了。玉米须是祛湿的好食材，夏天我们身体内都会有湿气，湿气不除严重可到达关节形成风湿性关节炎。玉米须水不仅能祛湿消水肿，还能降血压血糖。

牛蒡茶大家都不陌生，三高病人都用它来降三高，女人都用它来减肥，对肥胖症有奇效。男人服用还有补益肝肾，让身体更强健的作用。牛蒡茶含有较粗的膳食纤维，能促进肠道的蠕动，减少肠道垃圾的存在时间，快速通便，因此也有通便治痔疮的功效。