健忘指记忆力差，遇事易忘。比如翻包拿东西，结果打开包却不知道要拿什么，打电话给朋友说事情，电话刚一接通却忘了要说什么……

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过后才突然想起来要找的东西或者要说的是什么，常常耽误了自己的时间安排，甚至影响了工作的效率，健忘发病的主要原因是年龄，也可见于神经衰弱，脑萎缩，头部损伤等脑系疾病。

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以前，健忘是一种老年病，现在却成了职场人群的高发病，专家指出，白领健忘是精神衰弱引发的疾病，这种健忘不是记忆功能的损伤，而是精神过度疲劳出现的短暂记忆障碍。

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一般来说，健忘，注意力不集中都是要健康的经典症状。中医认为，健忘多属心脾亏损，老年精气不足或瘀痰阻痹等。这时若能够通过温和而有效的偏方来帮助心脾恢复活力，则可以改善健忘的症状。

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方一桂圆酒

配方:桂圆肉250克，白酒400毫升

做法:将桂圆肉切碎，装入酒瓶中，加入白酒浸泡15～20日即成，每次10～20毫升，每日2次。

功效:养血安神，适用于神经衰弱，失眠健忘，心悸等。

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方二鹌鹑蛋二

配方:鹌鹑蛋1～2枚

做法:鹌鹑蛋打入碗中搅散，冲入沸水搅匀，每日早、晚服用，连续食用一段时间。

功效:鹌鹑蛋中含有丰富的卵磷脂，是高级神经中枢不可缺少的营养物质，对大脑神经衰弱所致的健忘者尤为适宜。

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方三五味子酒

配方:五味子200克，白酒400毫升

做法:将五味子择洗净，放入白酒中浸泡，每3日搅拌1次，存放15日即可。

功效:敛阴滋肾，生津安神，适用于由神经症所致的失眠，头晕，心悸，健忘，乏力，烦躁等。

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方四茯神大枣粥

配方:大枣5枚，小米50克，茯神10克

做法:先煎煮茯神，滤取汁液，以茯神汁液与大枣，小米同煮为粥，每日1剂，分早、晚2次服用。

功效:健脾养心，安神益志，适用于健忘，失眠等。

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方五松子鸡心

配方:鸡心100克，松子30克，料酒，盐，白砂糖，味精，胡椒粉，芝麻油，清汤，葱，生姜，蒜片，水淀粉各适量。

做法:松子用文火炒熟，搓去内衣，鸡心洗净，用刀切开，划上十字花刀，碗内加盐，白砂糖，味精，胡椒粉，芝麻油，清汤，水淀粉，调成汁备用，锅内加油，烧至六七成熟时，将鸡心入油中炸至鸡心块卷曲时，捞出控油。锅内留底油，烧热后，加入蒜片，葱，生姜炒香，加入鸡心略炒，烹入料酒，加入松子仁，倒入芡汁，翻炒均匀即可。每周1～2次。

功效:补心镇惊，健脑益智，适用于心悸失眠，记忆里减退。

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方六党参黄芪方

配方:茯神15克，桂圆肉12克，党参10克，黄芪，当归各9克，白术，炒枣仁，远志，木香，甘草6克，生姜3片，大枣3枚。

做法:将上述药材用水煎煮，取药汁，每日1剂，分两次服用。

功效:补益心脾，适用于健忘。

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