进入12月
此时气温明显下降
要常吃时令菜
这样才能更健康
茼蒿，又叫皇帝菜
可想而知它是以前皇帝才能享受的菜肴
一般是在天冷的时候才会大量的生长出来
以11、12月为最佳食用期
是一种高水分、低热能的蔬菜
茼蒿营养价值极高
能滋阴润肺、清肝火去燥热
止咳化痰、降血压、清血管等
茼蒿中含有特殊香味的挥发油
有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲
并且其所含粗纤维有助肠道蠕动
帮助人体及时排除有害毒素
促进排便
达到通腑利肠的目的
冬季各种的进补
各种的牛羊肉火锅
让肚子里满是油水
正好吃这菜来刮刮油脂
给身体来个大扫除
【茼蒿米饭鸡蛋饼】
食材准备
主料：
鸡蛋2个
面粉1勺
米饭30克
茼蒿10克
辅料：
盐1勺
植物油1勺
生抽少许
水少许
做法
1
茼蒿洗净，切丁
2
鸡蛋加盐，打散调匀
3
加少许面粉，米饭和生抽，搅匀
4
热锅热油，将混合物倒在锅中，摊平
5
小火煎至底部凝固后，翻面
6
继续小火，两面都凝固
7
从锅中倒出，切块即可
你们有什么想吃，记得留言，老妹儿统统教给你们！
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