炸花生米的诀窍,这3种料缺一不可,不管配什么都好吃。我家先生特别喜欢吃花生米,特别是喝酒的时候,必不可少的一道小菜。所以啊我在家也经常炸花生米,最近常做的就是这个糖面花生米,鸡蛋,淀粉,白糖是必不可少的,要是不喜欢的就把糖换成盐巴。这样炸出来的花生米,老公孩子都很喜欢吃这个花生米。这个也很适合平时当零食吃,看剧追球都很合适。而且花生营养价值也是比较高,有大量的不饱和脂肪酸。感兴趣的朋友一定要试试这种做法,保证不会后悔的。糖面花生米
By 家常美味pp
配料:
生花生米 适量、鸡蛋 一个、淀粉 适量、白糖 一勺
烹饪步骤:
1.花生米,如图
2.抓匀
3.放淀粉抓匀
4.锅里➕油
5.下花生
6.捞出备用
7.锅里加水,倒入白糖
8.一定要不断的搅拌
9.搅到浓稠,这样冒大泡
10.倒入花生,均匀的沾满就可以了
11.放凉,酥脆
烹饪小贴士:
1、延缓人体衰老:花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育,有增强大脑的记忆功能,可激活中老年人脑细胞,有效地延缓人体过早衰老,具有抗老化作用。
2、促进儿童骨骼发育:花生含钙量丰富,可以促进儿童骨骼发育,并有防止老年人骨骼退行性病变发生。花生中含有丰富的脂肪油和蛋白质,对产后乳汁不足者有养血通乳作用。
3、预防肿瘤:花生、花生油中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质——白藜芦醇。它是肿瘤疾病的天然化学预防剂,同时还能降低血小板聚集,预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病。而白藜芦醇被列为最有效的抗衰老物质之一。而富含白藜芦醇的花生、花生油等相关花生制品将会对饮食与健康发挥更大的作用。
你喜欢吃花生米吗?
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