冬季后，每天吃些此菜，不咳嗽了，便秘也好了，轻松甩掉大肚腩！
苤蓝含有丰富的蛋白质，维生素和各种矿物质等营养元素，具有利水消肿，止咳化痰，清热解毒的效果。在冬天这个干燥的季节，每天吃一些苤蓝可以缓解上火引起的咽喉肿痛的问题。
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苤蓝中含有大量的水分和多纤维，每天吃一些，可以加快机体的新陈代谢，排出身体内的毒素和垃圾，经常便秘的人食用效果会非常好。
苤蓝的热量比较低，而且其中大量的水分能起到饱腹的效果，减少对其他高热量食物的摄入量，能起到减肥瘦身的效果。每天吃一些苤蓝，能够增强身体免疫力，提高机体的抗病能力。
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