说到花生，很多人应该都吃过，但是，又有哪些人会坚持去吃呢？由于花生中含有丰富营养物质，比如：维生素、蛋白质、不饱和脂肪酸等等。男性只会将花生当成一种下酒菜，而女性则只认为是一种补气血的食物，其实，花生的好处非常多，今天，小编就和大家聊聊花生的好处。只要我们每天坚持吃，身体将会有这些变化。

冬天，每天坚持吃几粒花生，身体将会发生以下3个变化。

变化一、不胃痛了：这一点很多人估计都不知道，如果你是胃病患者，这个时候吃几粒生花生，胃痛将会马上得到缓解，效果非常明显。一般胃痛的人都是由于胃液刺激了胃部粘膜，从而导致胃痛。而花生中有一种物质，可以在胃部粘膜上形成一层保护膜，对胃部粘膜起到保护作用。所以，每天坚持吃几粒花生，可以很好的缓解胃病。

变化二、气色好了：这一点很多女性应该有经验，很多女性由于体制问题，或多或少都会有气血虚的问题，这个时候气色看起来会比较差，如果，坚持每天吃几粒花生，可以很好的改善女性气血不足的问题。​

变化三、很少流鼻血了：有很多女性由于天生血小板过低，从而容易导致鼻子稍微碰一下，就容易流鼻血。由于血小板的主要作用就是凝血，当血小板过少后，就非常容易导致出鼻血，且还不容易止住。而花生中的外衣具有缓解血小板过低的症状，所以，在冬天，每天坚持吃一点红皮花生，可以很好的缓解这一症状。

​花生虽好，但是，也不是人人都能吃的，当你脾胃过虚的人尽量要少吃，因为，花生属于难消化食物，从而容易导致腹泻的发生；血栓的人也要少吃，因为，花生具有止血的功效，容易减缓血流速度，所以，患有血栓的人尽量少吃；最后是尿酸高的人也要少吃，花生属于脂肪高的食物，脂肪过高容易使尿酸难排出，所以，尿酸高的人也需要少吃。