人与天地相参。人生活在大自然中，与自然息息相关，人类的生存有赖于大自然提供的各种条件，人体与外在自然环境之间存在着既对立又统一的关系。而且食物疗法寓治于食，不仅能达到保健强身、防治疾病的目的，而且还能给人感官上、精神上的享受，使人在享受食物美味之中，不知不觉达到防病治病之目的。下面为大家带来一道药膳做法及材料，可以借鉴和收藏：

薏米红豆煎：使用薏米30克，以及红小豆15克。

做法：煮前提前把薏米、红豆浸泡一个晚上，开始煮的时候，要在锅内加入足量的水，因为这个粥的主要精华就在汤里边。第一次水开之后，将火关掉，让薏仁红豆在锅内闷上半个小时左右，然后再开火，滚上一会儿，再关火，过半个小时，薏米红豆粥就煮好了。

用法：再加入白糖，早晚分服即可。

红豆功效：含有丰富的维生素、脂肪、蛋白质、铁等微量元素。具有美容、减肥、清热、消肿、解毒、降血压、催乳、健脾、益胃、利尿、抗癌等功效。

薏米功效：薏苡，味甘淡，气微凉，性微降而渗，故能去湿利水，以其志湿，故能利关节，除脚气，治痿弱拘挛湿痹，消水肿疼痛，利小便热淋，亦杀蛔虫。以其微降，故亦治咳嗽唾脓，利膈开胃。以其性凉，故能清热，止烦渴、上气。但其功力甚缓，用为佐使宜倍。

之前看过一个荨麻疹的朋友自我恢复，很多年的患者，讲的怎么样励志帮助自己恢复，然后恢复自信生活的一个故事，感觉不错，受益颇多，也希望更多的朋友能够摆脱这些困扰，帮助自己更好地生活。有兴趣的朋友可以找下“齐宾文的经历”这篇文章。

中医在防病治病方面有“恬淡虚无，病安从来”的理论，认为保持一种清心寡欲的心态，可以使人体气机调和，血脉流畅，正气充沛，久而久之，荨麻疹自然会消失在无形之中。食物疗法适应范围较广泛，主要针对亚健康人群，其次才是患者，作为药物或其他治疗措施的辅助手段，随着日常饮食生活自然地被接受。