在我们生活当中就连小孩子都知道，吸烟对于我们身体健康会有很大的危害，但是仍然有很多人赶不了这样的毛病。这主要是因为香烟当中含有尼古丁的成分，会让人上瘾，而且很难戒掉，除了尼古丁以外还有很多的有害物质在里边不啰嗦，焦油，一氧化碳等等一些有害的物质，经常吸烟的话可以有使我们的口腔支气管，肺部等等一些器官就会产生毒素的堆积，引发癌症的可能。如果说你实在严戒不掉的话，不妨试一试以下这几种方法和控制的要点或许能用够让你的身体伤害小一些。

吸烟时，尽量做好”这些“，可能不用戒烟，肺部或许会“好受”些

1、学会正确吸烟

长期吸烟对我们身体危害是非常大的，这都是大家公认的，在平时的时候要在香烟开封之后等一段时间再吸烟，千万不要力气开封，就开始放在嘴里面抽烟，而且香烟在熄灭之后也不要二次点燃，这是因为上面还有很多的毒素和尼古丁的残留危害，我们身体是非常大的，大家要切记，再一个就是吸烟或吸烟后一定要多喝水，通过喝水的方式减少有害物质的侵蚀。

2、加过滤嘴

之所以会出现吸烟上演的情况，多半都和我们香烟当中的尼古丁有很大的关系，因为尼古丁会刺激我们的大脑，产生一种愉悦感，让大脑顿时的兴奋起来，虽然说你戒不掉这种感觉，我们不妨在吸烟的过程当中加一些过滤嘴，这样的话或许能够对我们的肺部以及身体减少很多的伤害。

3、时间段的选择

吸烟的时间我们一定要把握好，千万不要盲目的去随意的抽，尤其是在早上起床喝完酒剧烈运动，刚刚吃完饭后，如果进行抽烟的话，就会使这些有害物质顺着我们体内和血液直达身体的各个器官伤害到身体的深处。如果说你实在戒不了烟的话，不妨试一试这几种减缓身体伤害的方法，总有一个适合你。

注意：如果你想要二胎的话，如果你想让自己精子的质量达到优越性就应该提前戒烟，千万不要再拖了，不然的话就会引发胎儿的畸形，导致你终身的悔恨。今天的内容就给大家分享到这里，如果你还有其他补充的话，欢迎在评论区留言发表，也可以关注小编哦。