肝损伤，脸会“变”的很快，“2个”家常小菜，让你吃出肝健康

肝脏出现问题的时候，在前期人们基本上察觉不到，直到出现了严重损伤、明显的症状时，人们才会发现自己的肝不好了，但是这个时候，再去检查肝脏，肝炎已经发展到了中晚期。

今天在办公室整理私信和评论的时候，有位粉丝提出了这样一个问题。他在私信中说：“王医生，我在之前的视频和文章中，看到你说肝病前期没有症状，但身体会给出几个信号，那么这些信号都是从哪出来的啊，又是什么样子的”。

我看到后回复说：“在肝损伤的前期，人们的确难以感受的到，但是人们身体有很多的‘晴雨表’，可以让人们在生活中，第一时间知道身体内部问题，例如人们的面部就是如此，肝损伤后，人们的脸会‘变’的很快”。

粉刺增多

粉刺的出现，主要是身体内油脂的分泌过多导致的。在人们的身体中，有一种叫做黄体类物质，这些物质能够在身体中分泌油脂，而肝功能则可以吞噬这些黄体类物质，维持身体内油脂的平衡。但是肝损伤后，无法对其进行全面控制，这才引起了身体内油脂增多，出现粉刺。

鼻头发红

主要是因为鼻头上的毛细血管扩张导致。不管男女，身体中都有雌激素，如果雌激素升高，就会出现皮肤表面毛细血管扩张，出现鼻头发红、蜘蛛痣等。而对雌激素进行灭活的，就是人们的肝功能。虽然“红鼻子”并不都是肝损伤，如果人们在生活中，肝功能降低，雌激素灭活能力下降，很容易出现“红鼻子”。

面色发黑

身体中还有一种重要的元素，叫做“铁元素”，而且在肝脏中，也有很多铁元素的成分。如果肝功能损伤，这些铁元素就会从肝脏处流出。接着这些流出的铁元素就会渗透到血液中，从而导致皮肤发黑。

如果在生活中，身体出现了这些症状，不要着急，交给大家两种家常菜，帮你养出健康肝。

红枣配木耳

需要红枣15个，白木耳15g，黑木耳1g，根据口味，加入调味品和100mL的清水。首先将木耳洗干净后，先切成丝，然后再将大枣洗干净，用刀剖开，加入葱姜等，入味后，现将木耳放入锅中炒几下，然后再放入红枣，加水，盖上锅盖闷5分钟左右，继续翻炒，等到收汁后食用。

猪肝豆腐汤

瘦肉100g，猪肝、豆腐200g，生姜，香葱，姜汁，植物油，食盐。现将豆腐切成小块，猪肝切成薄片，然后再将其洗干净，放入姜汁里，腌制10分钟左右之后，放入沸水中焯熟。紧接着，在油锅中爆炒生姜，加入沸水，豆腐，煮5分钟后加入猪肉，猪肝，再煮沸，加入调味品就可食用。