烟草中的尼古丁是一种具有毒性的生物碱，人们连续吸烟，尼古丁随着烟雾进入人体，当含量达到一定程度时，便会产生中毒现象：头晕脑胀，全身不适。从健康角度考虑，戒烟势在必行。
而对于那些一时还难以戒掉烟痛的烟民来说，饮茶则是减轻吸烟危害的最好方法。
有试验证明：
茶叶具有戒烟作用。
目前市场上供应的戒烟茶，戒烟糖，就是以茶叶为主要原料，经过特殊工艺制成的。因为茶叶中的茶多酚，维生素C等成分对香烟中所含有的有害物质有降解作用。因此，经常吸烟的人如果常饮用浓茶，就可依靠茶中物质的抗制作用解除人体内的毒素，甚至可以减轻对烟的依赖，从而达到戒烟的目的。
神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之，具有强大解毒功效的茶就是绿茶。
绿茶最大限度的保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚保留了鲜叶的85%以上，叶绿素和维生素损失的也较少，是所有茶叶中下火解毒最好的。在戒烟方面也起到很大作用。
绿茶最好空腹喝，晨起空腹，午睡后，晚饭前，是绿茶发挥解毒去火功效的黄金时段。
随着生活压力的逐渐增大，人们常以吸烟喝酒的方式缓解压力，麻痹神经，这对身体往往有害，而喝茶可以减轻人们对烟的依赖，还可以解酒醒酒，大家不妨尝试一下。
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