年过40多吃“这2物”，养心明目，滋养肌肤，色斑悄悄不见了！

大家好，这里是留香百年御食坊，今天来给大家介绍一种非常适合用来祛斑养颜的食物。年纪是一个无法抗拒的东西，随着年纪增长，不仅仅从身体上越来越力不从心，而且连容貌也渐渐受到威胁。年纪渐长，从很多方面都开始渐渐有多表现，比如冬天时候越来越怕冷，皮肤上面的色斑越来越明显等等。接下来，小编就给大家推荐一道对衰老有很好抵抗作用的美食——雪里红炒肉，一起来看看吧！

雪里红炒肉

1、首先准备好食材，提前把雪里蕻用开水焯一下，然后把它用冷水泡着，泡三天就可以了。

2、接着把雪里蕻拿出来清洗干净，然后切成比较小一点的碎末。

3、把黄豆提前泡洗三小时，再把大蒜切成末，把准备好的小葱叶切成末。

4、加入适量的凉水，把泡好的黄豆放进去，煮熟之后捞出来沥干水分。

5、起锅开火，加入适量的食用油，油温稍微升高的时候，把切好的蒜末放进去，炒出香味，喜欢吃辣椒的也可以这时候椒放进去。

6、炒香之后加入煮好的黄豆，稍微加一点盐翻炒均匀，因为黄豆没有雪里蕻那么好进盐，所以需要提前加一点入味。

7、翻炒均匀之后加入切好的雪里蕻，要记得把雪里蕻拧干水分再放进去。

8、加入食盐或者是调好的盐水，翻炒均匀进味，大概两三分钟左右再加入生抽翻炒均匀就可以出锅了。

雪里蕻是说我们很多辈人喜爱的青菜，味道清香、鲜嫩，在以前，很多人把雪里蕻腌制好以后当成冬天的备用菜。腌制过后的雪里蕻可以促进肠胃消化，还能够提高你的食欲。现在人的生活不管是工作还是娱乐多半是对着电脑或者手机，就会导致我们身体里面积累很多的毒素，对眼睛也具有很大的危害。这就需要我们多吃一些像雪里蕻这样的蔬菜来调理身体，雪里蕻可以养心明目，不仅可以清理我们身体里面的毒素，还能够让我们耳目清明。

在这道菜中，除了雪里蕻的功效和作用非常大，还有一道非常好的调理皮肤抗衰老的食材，它就是黄豆。黄豆里面只有天然的黄体酮对人体非常好，能够祛除我们脸上的色斑，还能够滋养皮肤，抗衰老的能力非常强。这道雪里红炒肉，雪里红专攻成天在我们身体里面的毒素，而红豆就去除我们浮在脸上的色斑，也减缓我们衰老的速度，强化细胞机能。所以，大家一定要多吃这两种食物哦！

好了，今天小编的分享就到这里了，下次再见~

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