食材用料:
香辣酱 ( 1大勺) 甜面酱或黄豆酱 ( 1大勺)
海鲜生抽(2大勺) 现磨黑胡椒粉 ( 适量)
辣椒粉 ( 适量) 花椒粉( 适量)
番茄酱( 1大勺) 鸡精( 适量)
大蒜( 5瓣) 葱( 1根)
盐( 少许) 蚝油 (2大勺)
芹菜( 1根) 鸡翅中 ( 适量)
鸡胗(7个) 莲藕 (1节)
鲜虾( 适量) 生姜 ( 几片)
玉米 ( 1根) 胡萝卜( 1根)
洋葱 (半个) 土豆( 1个)
熟白芝麻 ( 适量)
步骤:
1.所有食材洗干净。莲藕去皮切块,玉米切厚片,土豆去皮切块,胡萝卜切块,洋葱切方块,大蒜去皮剥出来。 所有素菜食材都放在大碗里。
2.加适量辣椒粉,花椒粉,现磨黑胡椒粉,少许盐,1勺食用油抓匀腌制15-20分钟。
3.鸡翅在清水中浸泡几遍泡出血水后洗干净,划两道口子,鸡胗洗干净切片。
4.鲜虾去须和脚,洗干净。
5.把肉类的虾,鸡胗和翅中都放到大碗里,加入两片,葱段,辣椒粉,花椒粉,现磨黑胡椒粉,少许盐,1勺油,抓匀腌制20分钟。
6.准备调汁。我用如图所示的大点的汤勺来量的。
7. 2勺蚝油,1勺番茄酱,2勺海鲜生抽酱油,1勺甜面酱或黄豆酱,1勺香辣酱,1勺油,少许盐和鸡精,顺时针搅匀备用。
8.锅底倒食用油铺满底部,把腌制好的素菜均匀铺上去垫底。
9.再把荤菜里腌制用的葱捡出丢弃,把鸡翅和虾着摆好,中间放鸡胗。你想怎么摆好看就怎么摆。
10.盖上锅盖小火先焖十几分钟。
11.虾变色后揭盖。
12.均匀的淋上酱汁,因为酱汁比较浓稠,可以用勺背抹开或用硅胶刷来刷匀,盖上锅盖再小火焖十几分钟至食材熟了即可,最后一两分钟放入芹菜。具体看你食材的量,我全程焖了30分钟左右。
13.出锅后撒熟白芝麻和葱花即可。
14.搅匀开动!蔬菜都在底部呢!
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