本文原创出自：我的周饮茶tea
茶叶是个好东西，自古以来他就是我们必不可少的几件东西，常言道“开门七件事，柴米油盐酱醋茶”，它不仅是一种大众饮料还是一种药食同源的保健品，可以安神、名目、解毒、消食、保护心脑血管、防辐射等等，但是你知道吗，茶喝的好对身体有好处，喝的不好会伤肾。
现在的环境难免会有饭局，有饭局就会喝酒，有的人喝完酒会大量饮茶，尤其是浓茶，殊不知这样做对身体很不好，因为酒本身就对心血管有刺激作用，浓茶同样有兴奋的作用会加重心脏的负担，乙醇在肝脏中分解代谢，茶有利尿的作用，未分解的乙醇过早的进入肾脏会对肾脏造成损害。
喝对茶养生喝不对伤身，那怎样喝茶是对的呢？
一呢春夏两季，可以喝一点绿茶和乌龙茶，能起到清热解暑的作用。秋冬季节则适合喝一点红茶或者普洱茶，这两种茶是温热性质的，可以起到驱寒的作用。
二呢还要分时间，清晨呢我们一般建议喝绿茶，清神醒脑，上午喝茉莉花，提神提高工作效率，午后喝杯红茶可以提神解困，晚上来杯普洱不影响睡眠。
三呢要分年龄，年纪大一些的多喝一些暖胃的红茶或普洱茶，年轻人可以适当的多喝些绿茶、乌龙茶。
四呢冲泡要有方法，冲泡时间过长或过短都不好。
五呢茶叶保存要得法，不要受潮，要保持干燥，清洁，不串味。
六呢不要过量应用，每天饮茶约在10-12克之间。
茶友们茶叶是好东西切记要饮用得法，不要大量饮用过浓的茶水，因为这样会造成胃液稀释，降低胃液浓度从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，另外长期饮用会阻碍钙和铁的吸收，反而对身体有害。
而且喝浓茶特别容易产生便秘的症状，另外浓茶中还有大量的咖啡因会造成失眠。
凡事有度，望各位茶友康，身体越来越好。
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