冬天冷空气来袭，这是个瑟瑟发抖的季节，驱寒保暖是冬季养生的重中之重。

老中医们信奉冬季养生应顺应自然界闭藏的规律，以“敛阴护阳”为根本。“敛阴护阳”就是“祛寒就温”。除了注意防寒保暖之外，在三餐之外饮用花草茶，也是不错的养生办法。

以下7款花草茶，针对身体状况的差异，驱寒暖身的功效推荐给你：

1阿胶桂圆红枣茶

主料：桂圆干、红枣干，阿胶

功效：补血养气，益脾安神、润肤美容。

饮用时间：早饭和午饭后半小时至1小时之间饮用，有益脾胃。

制作方法：

用量：桂圆干5克、阿胶3克、红枣干一个。

冲泡方法：将材料置入杯中，加沸水，闷泡十分钟即可饮用。

宜：冬季手脚冰凉者适合饮用。

忌：糖尿病和已经感冒者不适合饮用。

2甜菊桂圆姜茶

主料：甜菊，生姜，桂圆干

功效：养血安神、温肺散寒，改善手脚冰冷的症状。

制作方法：

用量：甜菊叶1片，生姜2克，桂圆干5颗。

冲泡方法：将材料置于杯中，冲入沸水，闷泡十分钟即可饮用

宜：经常手脚冰凉，以及因天气而食欲暴增者适合饮用。

忌：火气大的体质不宜饮用，以防上火。

3黄芪红枣茶

主料：生黄芪、红枣干白糖

功效：利水退肿、驱寒暖身，增强机体免疫力。

制作方法：

用量：黄芪 2克，红枣干2颗，白糖适量。

冲泡方法：所有材料加沸水闷泡10分钟即可饮用。

宜：气血两虚、手脚冰冷、心动过缓适合饮用。

忌：阴虚阳亢、积食较严重的人不适合饮用。

4紫罗兰舒眠减压茶

主料：紫罗兰干、粉玫瑰花干，薰衣草

功效：调和气血，排毒养颜，疏解压力，消除疲劳，预防感冒

制作方法：

用量：干紫罗兰3克、干粉玫瑰花3克、干薰衣草3克。

冲泡方法：将上述材料放入杯中，加沸水闷泡3分钟即可饮用。

宜：压力较大、情绪紧张、睡眠不佳及怕冷的人都适合喝。

忌：孕妇不适合喝这道花草茶。

5玫瑰活血茶

中医认为，玫瑰花性微温，味甘苦，归入肝经、胃经和脾经，具有疏肝解郁、和血调经的功效。

主料：干玫瑰花、干洋甘菊，干金盏花

功效：充盈气血，缓解经期焦虑，改善睡眠不佳。

制作方法：

用量：干玫瑰花5个，干洋甘菊4克，干金盏花3朵。

冲泡方法：将上述材料混合在一起，放入杯中，加入沸水闷泡10分钟即可饮用。

宜：月经期间烦躁焦虑的女性、睡眠不佳的人士适合饮用。

忌：月经量大的女性不适合过多饮用。

6红枣蜂蜜红茶

主料：红枣干、红茶，蜂蜜

功效：滋润补气、强壮筋骨、润肠排毒、温养脾胃的作用。

制作方法：

用量：红枣250克、红茶5克，蜂蜜少量。

冲泡方法：除枣核可避免上火，把红枣、红茶放入锅中煮5分钟，倒出来汁水，调入1到2勺蜂蜜，趁茶水温的时候饮用。

宜：便秘患者最适合饮用。

忌：糖尿病患者以及腹腔胀的人士不适合饮用。

7无花果小茴香茶

主料：无花果干，干小茴香子

功效：缓解身体不适，且防治疝气，健脾胃，滋养润泽肠道。

制作方法：

用量：干小茴香子9克，干无花果6个。

冲泡方法：将上述茶材放入杯中，加沸水，闷泡20分钟即可饮用。

宜：食用生冷食物或疝气的原因引发腹泻的人士适合饮用。

忌：脂肪肝和便秘患者不宜饮用。

冬季驱寒保暖的几款花茶，根据自己的体质，为自己的健康，调制一杯健康养生茶吧。