很多女性都是有脱发的问题的，尤其是在洗头之后，头发更是一把一把的掉，这个时候我们都是感到很苦恼的，而女性患者脱发一般都是和肾虚有着间接的联系，所以女性患者想要预防脱发首先应该先从补肾开始。

女人防脱发食疗方1：何首乌煲鸡蛋

何首乌60克，鸡蛋2个加水同煮，鸡蛋熟后去壳取蛋再煮约5分钟吃蛋饮汤。此款食疗对于气虚体弱引起的头发早白和未老先衰效果有着极大的作用对“虚不受补”型患者疗效更佳。

女人防脱发食疗方2：羊骨粥

羊胫骨1-2根捣碎，加红枣和桂圆各十枚，糯米一百到一百五十克，加水适量煮粥食用。可以从冬至时节吃到立春。此款粥具有温肾补血的功效，适合脱发和情绪贫血的患者。

女人防脱发食疗方3：生发黑豆汤

芝麻30克、黑豆30克、枸杞子12克、白糖20克。水煮约半小时后连汤渣同食。每日1次连服60天。本品可滋养生发对失眠多梦者尤其有效。

女人防脱发食疗方4：美发养血果脯

干品龙眼肉50克、小红枣30克、桑椹子30克、枸杞子30克、蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟放入蜂蜜，煮到汤汁粘稠就可以了。每天大约吃十克左右。此款药膳具有养血生发的作用，对面色苍白和饮血亏损等患者更为合适。

女人防脱发食疗方5：首乌肝片

何首乌60克、枸杞子15克、生猪肝200克、黄瓜200克、油、盐、味精适量。将何首乌研磨成粉末，加水三百克熬制成一百克的浓汁，放入猪肝泡制俩到四个小时。黄瓜切片锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油下葱、姜末爆香出味，倒入先前准备的材料，快速翻炒3-5分钟即成。此款药膳具有祛风、益精、补肝、养肾之功效。对头发干枯、早白、早脱的患者均为有效。

女人防脱发食疗方6：花生衣红枣汤

花生米100克温水中泡后，取花生和红枣十颗一同倒入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时加入适量红糖即成。每天饮用三次饮汤食枣。此款药膳具有补血养血之功效，做到养血生发，适用于身体虚弱的患者生发、乌发。

如果你有脱发的问题，那么你可能是肾虚了，这个时候不想吃药的话，上面的六个食疗方法就是你不错的选择了。