每天睡前喝一杯生姜水，身体棒棒哒，还能促进血液循环，杀菌消毒

姜含有丰富的维生素A和维生素C，所以可以减轻多种疾病，如可以减轻关节炎和癌症，同时也有助于防止慢性出血。姜还具有抗炎、抗氧化、抗病毒、抗细菌和抗真菌的功效。我国的一篇报道显示，生姜对治疗风湿病非常有效。美国的一项研究也显示，姜可有效缓解膝盖疼痛。姜能通过预防生产过量的肿瘤坏死因子和白细胞介素—1来减少炎症。当身体组织受损时，肿瘤坏死因子和白细胞介素—1这两种细胞激素会造成软骨发炎，疼痛和损伤等。姜也能抑制炎性前例腺素和白细胞三烯酶类产生，进而减少疼痛和肿胀。

生姜在冬季的好处

1、生姜有抗氧化，延缓衰老的功效，姜水里含有姜辣素，姜辣素对抗氧化，清除人体自由基都有较好的作用，对于延缓衰老，保健身体都有很好的帮助。

2、生姜有杀菌消毒的作用，盛夏高温，稍有不慎，就会病从口入，适当喝些姜水，能起到抗菌消炎的作用。

3、生姜有美容护肤的功效，生姜水能杀死皮肤中的毒素，清除体内的自由基，对美容护肤也有很好的作用。

4、生姜能促进血液循环，常喝生姜水，对于降低血清胆固醇，甘油三酯都有很好的效果，从而促进血液流动，避免动脉硬化疾病的发生。

5、生姜能治疗神经衰弱，生姜水有提神醒脑的功效，常喝生姜水，能有效的缓解神经衰弱的症状，对于保健身体很有帮助。

食用生姜水的方法：

1、生姜水防动脉硬化

每天睡前1小时，用生姜熬水100毫升饮用，可促进血液循环，从而预防动脉硬化，每天早晚饭后用温生姜水漱口，效果更佳。

2、饮食不振

饭前喝100到120毫升生姜水，可促进食欲，有效的提高新陈代谢能力，促进肠胃对食物的营养吸收。

3、伤风感冒饮法

现代人空调病、久吹风扇、露宿户外等举动，很容易引起外感风寒，用生姜加红糖熬水喝，可驱寒解表，服用生姜水的同时，也可以在姜水中加点盐或醋，用来泡脚，内服外泡，效果更好。

4、生姜水治疗腹泻呕吐

饮食不卫生或高温酷暑，很容易导致人们的腹泻和呕吐现象，一天一次喝生姜水，能起到止呕的作用。

你喜欢吃生姜吗？

（图片来源网络）