女人经期就是我们生活中俗称的大姨妈，在这个特殊时期，是女人排出子宫内污血的关键时期。大姨妈走后一周，由于体内的雌激素以及孕激素的分泌失衡，导致这期间身体的脂肪消耗加快，所以这一期间是减肥的大好时机。

生姜不仅具有姜可以暖胃活血、 驱寒暖宫的效果，还有很好的消脂减肥的效果。大姨妈走后的1个周之后，多用生姜加以下食物一起喝，有助于祛除湿气，排出宿便，还可以加速体内脂肪的消耗，减轻体重，适合女性减肥养生。

1、生姜玫瑰花茶：

制作方法：1、准备姜和玫瑰花各10克，洗净切片备用；2、给锅内加入适量的水，然后把姜和玫瑰花全部放入锅中；3、大火煮开后，小火熬煮1小时，加入适量的冰糖，即可倒入杯中饮用。

玫瑰花性温，具有理气和血，排毒养颜的作用，能够加速血液循环，排出子宫内的毒素，缓解痛经等问题。生姜玫瑰花茶具有促进血液循环、新陈代谢，加速脂肪细胞的燃烧，能够使体重下降，有助于女性减肥养生。

2、生姜红糖水：

制作方法：1、取老姜10克洗净切片，红糖20克备用；2、在锅中加入适量的清水，放入姜片，熬煮20分钟，再加入红糖，小火熬煮15分钟，随时用勺子搅拌，出锅前加入少量的枸杞，加盖憋闷3分钟。

红糖甘甜、温润，含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量等成分。喝生姜红糖水还能润滑肠道，加速排出宿便；还能促进血液循环，加速脂肪分解，是体重下降，适合女性减肥养生期间食用。

3、生姜蜂蜜茶：

制作方法：1、生姜洗净后去皮，切成大片放入汤锅中，加水没过姜片大约5厘米，用大火烧开后转成小火慢慢熬煮半小时；2、待姜片出香味，汤水变黄后，使汤水自然冷却；3、最后加入蜂蜜充分搅匀，放凉后饮用即可。

蜂蜜气芳香，具有促进消化，润肠通便的功效，有助于便秘的人食用。生姜蜂蜜茶有促进消化和新陈代谢的功能，增强肠道蠕动，改善便秘问题，还能加速脂肪细胞的燃烧，使体重下降，有助于减肥养生。

女性在大姨妈走后1粥，用生姜加以上几种食材泡水喝，有助于祛除体内湿气，加速排出黑臭宿便，改善便秘问题；还能促进血液循环，减少体内毒素脂肪堆积，加速脂肪细胞分解，使体重下降，有助于女性减肥养生。