生姜，是姜科、的多年生草本植物的新鲜根茎。生姜在我们日常生活中很常见，它可以为各种菜式去腥味，同时也能起到驱寒的作用，也有人会用生姜来泡水。那么，今天我们就来聊聊这个话题：每天用生姜泡水喝，坚持一个月，身体会发生哪些变化？哪些人不宜多吃生姜？接着读下去，让小编在这篇文章里面告诉你答案吧！

缓解口腔疾病

坚持喝生姜泡水能够清洗口腔部位，有效地消除牙龈炎、牙周炎等。如果口腔内溃疡，炎症困扰的话，用生姜用开水冲泡代替茶水进行漱口及食用，每天进行两三次，坚持5天就会有效果。治疗牙周炎和龋齿，则可以用热姜水代茶漱口，每天早晚各1次。

改善血液循环

姜茶中富含的维生素、氨基酸以及矿物质能帮助恢复和改善血液循环，从而降低心血管系统疾病的发生。生姜也能够防止动脉内的脂肪的沉积，这样也就降低了脑卒中风、心脏病的风险。

祛风驱寒

生姜性热，辛辣多丝，食用后能增加血液的循环，促进身体的发热，能抗寒、发汗。尤其是天气阴寒湿冷的时候，可是通过吃姜，驱逐身体内的寒气。

美容抗衰老

长期坚持喝生姜泡水，能够有效改善面部暗疮、雀斑等，坚持一个月以后面色红润、皮肤也会有光泽。同时用热姜水清洗面部，每天早、晚各1次，持续约2个月，美容效果更好。

哪些人不宜多吃生姜？

阴虚体质的人

阴虚就是燥热体质，表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好，而姜性辛温，阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。

肝炎病人

一般情况下，肝炎病人都是忌吃姜的，因为常吃姜会加重其症状，姜引起的燥热对炎症的消除不利。

脱发的人

我们都知道生姜外用可以生发，但是吃生姜却不利于脱发的人群，这是因为头发的好坏和肾脏有很大的关系，老年人肾精不足，肾阴亏虚，头发得不到充足的滋养，就会脱发，姜性温，脱发的人食用，肾阴虚更甚，会加重脱发的程度。

咳痰较黄者

痰黄的人是因为肺热肺燥，生姜性温，食用姜易加重症状。

总的来说，生姜对于人体来说还是有一定益处的，但是大家对于生姜的食用还是要控制好哦，切勿过量。