生活里不管是感冒发烧，还是遇到什么情况，很多人上来都是一句，“多喝水”。水是人体最基本的一项组成元素，喝水的好处很多，多喝可以促进身体新陈代谢，加速体内废物的排出。不过喝水也是要讲究时间段的，不然对身体也会很有影响，比如有的人喝水一喝就肿，而有的人却怎么喝都没事，也正是这个道理。小宝宝们正处于身体的迅速成长期，很多时候可能一整天都会抱着水，但这3个时间千万不要给孩子喝水，对身体伤害大，家长别不在意！

1、吃饭之前或者吃饭之后半个小时

很多人都知道，吃饭后半个小时不能喝水。因为刚吃完饭本来就有点撑，这个时候要是喝水就会加重胃部的负担。那么饭前半个小时不要喝水又是什么原因呢？或许很多人都觉得，吃饭前喝水是个好习惯，这样吃饭的时候就不会狂吃。没错，饭前喝水确实可以达到抑制食欲的效用，这也从侧面说明会影响孩子的进食，长期这样下去孩子就会营养不良。

2、剧烈运动后

经常运动的人应该能深刻体会到，剧烈运动完出了一身汗后，自己是有多想喝水，这个时候要能喝上一大口冰冰凉凉的水，真不知道该有多舒服。孩子运动完想喝水，家长肯定也是心疼孩子，会答应他。但其实这个时候，要是家长们这样做了，就是在害他们。人体在运动的时候，由于肌肉要收缩，血液都会往肌肉里输送。如果刚刚运动完就喝水，体内一冷一热很容易引起腹部不适，严重者还会感到呼吸不顺畅。至少要让孩子先休息个十多分钟再给他们喝水。

3、睡觉之前

睡觉之前有喝水习惯的小孩很多，我记得自己小的时候，就经常晚上睡觉前喝一大口水，而且很长一段时间里，我都习惯在床头放一瓶水半夜渴了喝，没有水可能晚上就睡不踏实。不过家长们可别再放纵自己孩子睡前喝水啦，水喝多了第二天不光光是眼睛会出现浮肿情况，如果孩子属于水肿体质，那么第二天整个人都会肿。并且喝多了水，晚上就会经常想上厕所，影响睡眠质量，则又进一步影响孩子身体长高。

没有任何一样东西是可以让我们随心所欲想吃就吃，或者想喝就喝的。不管是什么，都有其最不利的时间点。尽管在生活里，我们每天都需要摄取很多水分，但是也一定要注意，在这几个时间段尽量去避免喝水。