冬天天气干燥,吃什么能清热降火?

经常熬夜、爱吃辛辣食物甚至是天气干燥等原因都可能会使身体上火。下面列举具有清热解毒作用的食物,以下几种汤水能够帮助清热解毒、去火降火。

银花绿豆粥

原料:金银花20克,绿豆50克,粳米100克,白糖适量。

做法:先将金银花加水煎煮,滤掉渣之后留其汁,加入绿豆和粳米一起煮成粥,最后加入白糖调味即可。

功效:清热解毒、除湿止带。适用于温热型带下者。

腐竹白果粥

原料:白果12克,腐竹50克,粳米100克。

做法:将白果去壳皮,同腐竹、粳米同煮为较粘稠的粥。

功效:健脾胃、清肺热、固肾气。适用于脾虚带下者。

桂花龟苓膏

原料:龟苓膏粉20克,干桂花、冰糖适量。

做法:将干桂花先用开水冲泡500毫升水左右,再将龟苓膏粉冲入约100毫升温水中,调均匀之后加入桂花茶水,搅拌均匀最好放入冰糖。送上小火顺时针慢慢搅拌,直至冰糖完全融化。想要省事的朋友可以用电饭煲之间用煮饭键控制即可。

功效:清热解毒、清热去火。

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