女人手脚冰凉？多吃这道汤，补气益血，暖胃香甜，女人吃了不怕冷。小时候淋了雨，爸妈都会煮姜汤给我喝，即使现在不在他们身边了，她们也会时常嘱咐我冬天多喝姜汤。我是个特别怕冷的人，一到冬天就手脚冰冷，所以姜汤基本上是我的冬日必备之物，喝姜汤还可以暖胃，治感冒，喝一碗下去全身都是暖的。女性月经期间也可以喝这个，可以缓解一点痛经。所以营养师大乔非常推荐女生多喝姜汤，但是很多人觉得姜汤不好喝，那就可以在里面放一点红薯，增加一点甜味，再加上一点红枣，还可以放上一点红糖，不想放也可以不放。给寒冷的冬天增加一丝温暖，那就煮一碗红薯姜汤吧！红薯姜汤

By 18LS2零落

配料：

红薯 1个、老姜 1块、阿胶枣 6颗、红糖 50克

烹饪步骤：

1.准备原材料：红薯、红枣、红糖、老姜；

2.红薯洗净，去皮，切成方块；老姜洗净，削掉老姜皮，切片处理；

3.红枣用清水浸泡十几分钟，然后洗掉红枣上的灰，杂质；

4.煮锅里倒入适量清水，烧开；

5.将红薯、姜片放进锅里用中小火煮；

6.红薯快煮熟时，放入红枣；

7.倒入红糖，搅拌均匀，略煮；

8.煮好的红薯姜汤稍稍放凉，即可食用。

烹饪小贴士：

1、乍一入冬，高血压病人因为身体不适应，血压容易升高，在血压升高时，可以在热姜水里把双脚泡上15分钟左右，可有助于血液循环，利于血压控制。热姜汤泡脚不仅驱寒、促进血液循环，还对脚臭的人大有帮助，在泡脚时加点盐和醋，泡完擦干，再抹点爽身粉，臭味便可消除。

2、除了感冒，咽喉肿痛也是入冬人们常爱犯的毛病，如果用热姜水加一丁点儿食盐当茶饮，每天喝上2~3回，经常服用有助于化解炎症。对于患有神经衰弱的人，中医认为，每天早、晚空腹喝上1碗热姜汤，并且坚持饮用，可收到补气、提神、改善睡眠之效。口腔溃疡的人，如果坚持用热姜汤每天漱口2~3次，长期坚持有助于溃疡面的收敛。

你学会做了吗？