现代人生活繁忙，由于工作或是人际关系的需要，常常要去应酬，这就导致了人们常常过量的摄入酒精。然而我们都知道过度的摄取酒精对于身体是非常不好的，而长期饮酒，对于人们的肝脏更是有巨大的危害。
长期饮酒的人，身体出现这几种症状，说明你的肝脏已经“受损”了
1、酒量下降，易醉酒
酒量的大小，基本取决于体内，乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的数量，而这一般是由遗传所决定的。所以，一旦，酒量下降，浅尝则醉，那么，要警惕是不正常的表现。喝酒者，如果突然间变得容易“醉酒了”，是在提示你肝脏功能下降，肝受损了。
2、肝痛
喝酒后，有些人会感到右肋骨有轻微不适甚至疼痛。肝脏区域实际上是指右肋骨，但是饮酒后肝脏不适实际上是由酒精对肝脏的损害造成的，所以这个时候就要停止喝酒，肝脏已经受到损害了。
3、全身乏力 乏力是生活常见的现象，但如果你在一天之内，也没有什么运动量，还出现了这种表现的话。就是在说明肝脏功能出现了异常，已经让身体给你做出了警告。
那么常常喝酒的人，应该吃些什么来保护自己的肝脏呢？接下来我就给大家介绍几种养肝护肝的食物。
猕猴桃具有保肝解酒的功效在其中，所含有的维生素C、叶酸、膳食纤维以及低钠高钾的物质成分，对于酒精肝或饮酒者来说，食用猕猴桃，可以排出肝脏内酒精毒素，并且酒后不适感，保护胃粘膜，起到排毒解酒，养胃护肝的效果。
葛根 很多人不知道葛根是什么东西，其实它是一味药材，葛根被誉为''亚洲人参''，常吃葛根可以促进肝脏毒素、脂肪排泄，起到保护肝脏和解酒的作用。对肝脏来说有很大的好处。
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
