乳腺增生是女性朋友中常见的乳腺疾病，常见于育龄妇女，主要表现为乳房疼痛、肿块等。虽然乳腺增生不一定会发展成乳腺癌，但不能轻易治疗。如果不及时治疗，它也会对身体造成一定的伤害，甚至可能导致癌症。那么，患有乳腺增生的女性应该预防和治疗乳腺增生，远离乳腺癌吗？食物调理是第一选择。
无花果中含有大量的膳食纤维，能预防和治疗多种乳腺疾病，尤其是乳腺增生，功效特别好。无花果中含有蛇麻脂醇等物质能阻止癌细胞的合成，从而达到预防乳腺癌的效果。
海带是一种常见的食物，不仅美味可口，而且具有一定的药用价值。海带富含碘，能刺激垂体，调节女性雌激素水平，恢复卵巢功能，缓解乳腺增生。患有乳腺增生的妇女最好定期吃海带来恢复乳腺健康，避免癌症的困扰。
芦笋是日常生活中常见的一种蔬菜，在生活中深受人们的欢迎，我们都知道，芦笋的营养价值可以说是非常高的，其中富含大量的维生素以及各种矿物质，而且芦笋中富含一定的抗癌物质，那么对于乳腺增生的女性来说，可以适量的吃一些芦笋，这样可以有效的缓解增生的现象，起到软坚散结的作用，对于女性的健康是非常有益的。
黑芝麻核桃黑豆粉是一种很有营养价值的食品，它冲泡简单，并且含有多种人体必需氨基酸，女人常吃能生津通乳、软化结节，同时还能很好的帮助乳腺炎恢复！
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