喝茶成了不少人的生活习惯，而喝花茶更是一种时髦。女性喝茶有非常多的好处，常喝花茶的女性朋友一定拥有更加好的气质，而且懂得搭配花茶还能够起到美容祛斑，消脂瘦身的效果。尤其是在这个充满了美食诱惑的现代生活，很多女性都以苗条为美，瘦身塑型成了现在我们非常关注的话题。

对于不少人可能没有专门的时间去运动减肥。常常能看到女性朋友依靠节食来减肥，这样对身体是非常不利的。容易造成低血糖，重点是还容易反弹。所以一种简单有效的瘦身方法就成了我们所追求的东西。服用减肥药也是很多女性选择的一种方式。但是减肥药通常会有副作用，而且反弹起来也是非常令人头疼的事。

所以最好的瘦身方式还是通过改善自己的饮食，结合适量的运动，并且保证有充足的睡眠。看到这里一定想说要是能做到拿早就瘦了。如果你正好每天都有饭局，正好每天加班熬夜到凌晨。那你状态一定容易出现身材臃肿口臭，脸色暗淡，长痘，精神不振等。其实不用说你也知道自己的身体处于一种亚健康的状态。今天小编就为大家整理了一些具有塑身减肥，利水消脂，保持苗条身材的一些花茶搭配。希望能够帮助到你过上更加美满的生活。

柠檬草瘦腿茶

材料：迷迭香5克，柠檬草和马鞭草各10克，蜂蜜或者冰糖适量

做法：

1.将迷迭香、柠檬草和马鞭草放入壶中，用适量开水洗茶，这一步骤又叫醒茶。能够唤醒茶材里面的物质，同时去除杂质。所以是需要把洗茶水倒掉的。

2.往被子里倒入适量的热水，根据自己的口味放入冰糖或者蜂蜜，盖上盖子闷上3分钟，即可饮用。

这款茶适合办公室久坐办公的白领女性，有清肠润便的功效，消水利肿。柠檬草具有健胃利尿、滋润皮肤的功效，马鞭草具有提神宁心、消除呕心、促进消化的功能。可以消除下半身水肿和体内多余的水分，美化双腿曲线。对于下半身比较肥胖和水肿的女性不妨试一试。这款茶有一定的苦味，需要用到蜂蜜或者冰糖来改善口味，喜欢原味的可以不加。对于肠胃虚寒的人群不宜多饮。

玫瑰荷叶茶

材料：红玫瑰、荷叶、菊花、决明子、橘皮、冰糖各3克

做法：

1.先往杯中倒入热水，温杯，倒出热水。

2.将红玫瑰、菊花、决明子、荷叶、橘皮放入杯中，进行洗茶。

3.放入冰糖，加入适量的热水，泡5分钟后即可饮用。

红玫瑰具有活血散瘀、美白养颜、降火去燥的功效，荷叶具有清热解毒、凉血止血的功效，决明子可以清肝明目、利尿通便。女性饮用这款茶饮可以降血脂、养胃消肿、清热凉血、消脂瘦身。适合长期熬夜加班工作的白领女性，同时胃胀胃满，肥胖等症状也可以有非常不错的效果。这款茶不适宜身体虚弱，消瘦的人群饮用。

以上就是小编为大家带来的关于花茶养生的内容，花茶虽好，但是把握良好的作息习惯，坚持适量的运动和均衡膳食才是让自己更加健康，身材更加苗条的关键。因为花茶属于一种药食同源的饮品。每次饮用不能贪杯，要根据自己的身体适量饮用，并且长期坚持才能看得到更好的效果。喜欢的朋友分享给朋友吧，加关注小编将为你整理更多花草茶的知识。热爱生活，分享快乐，做个生活家。感谢大家的支持。