众所周知，随着时代的飞速发展和进步，人们所处的工作环境中存在的竞争也越来越激烈，生活趋向快节奏化，这就使得越来越多的人承受更加沉重的工作压力，尤其是一些要承担家庭负担的男人们，过于沉重的压力让他们无处发泄，就只能通过吸烟来减轻一点压力。

由于烟中含有尼古丁、焦油和其他的各种物质，有着使人的神经出现短暂性麻痹的效果，能让人暂时处于一种精神亢奋的状态之中。因而，香烟对于大多数压力较高的人来说是很好的解压品。但是当香烟带来的麻痹感消退之后，紧接而来的是更加沉重的负担，周而复始的就会使人容易染上烟瘾。

即便每个人都清楚吸烟对于身体的损害很大，但多屈服于生活的压力，或者抱有一些侥幸的心理，认为自己能够控制吸烟的次数，并忽略吸烟带来的危害。也许在你所不知道的时候，你的肺部可能已经因为日积月累所存留下来的烟毒而大大受损，这不仅会使人们的肺部得病，严重的话还会导致形成肺癌。对于一些戒烟十分困难的人来说，如果不能够在短时间内把烟瘾戒掉，就应该在日常生活中多多注意，吃一些保护肺部、消解烟毒的食物。

1：百合

百合作为一种花，同时也可以食用，能够清肺，还对感冒发烧、咳嗽等有一定的治疗作用，加强对肺部的清理功能！同时能够治愈肺结核，在临床医学上，对慢性肺炎等都有一定的治疗作用！

2：胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和叶绿素，能够减少香烟中的有毒物质，对身体的伤害，起到保护呼吸道、肺部的作用！能够及时修复体内受损的细胞，保证身体的健康！

3：海带

海带是一种海藻类食物，对肺的好处是非常大的，海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。《本草纲目》记载：“海带可治甲状腺肿与其他水肿症，有化痰、散结功能。

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4：蜂蜜

蜂蜜是一种非常有益身体健康的食物，其性味甘平，能入脾经、肺经、大肠经，可以润肺、解毒、补中，蜂蜜经常被用来治疗咳嗽、肺燥症状。蜂蜜也有非常好的清肺润肺功能，能祛痰及清洁肺部。

一旦开始吸烟，想要戒烟是很困难的！同样吸烟容易引发肺癌，肺部中全部都是香烟中的有害物质，所以不妨多吃以上几种食物，润肺、解毒，提高身体的代谢能力，帮助肺部排出毒素，缓解因吸烟给身体带来的不适应！