适合秋天吃的野菜，能健脾益气，利尿，调经，止带
马蓝
马蓝含丰富的维生素，其维生素A的含量超过番茄，维生素C含量超过柑橘类水果，具有很好的清热解毒、治疗咳嗽、凉血活血等功效。
马蓝富含蛋白质，这在叶菜中不可多得。且高钾低钠，常食对降低血压，保护心血管有益，马兰头治疗甲型肝炎和细菌性痢疾也有效果。
食用功效
清热止血，有抗菌消炎作用。适用于吐血鼻衄，急性肝炎，咽喉、扁桃体炎，腮腺炎和乳腺炎等化脓性炎症。
苋菜(西甜骨)：
贫血患者、婴儿手术后及骨折病人食用的佳蔬之一。特别是贫血患者，更适宜较多食用。因苋菜中的铁、钙没有草酸的干忧，其利用率较高，没有副作用，有利于血液的合成与再生。
打碗花
又称面根藤、小旋花、盘肠参、铺地参。能健脾益气，利尿，调经，止带；用于脾虚消化不良，月经不调，白带，乳汁稀少。
苦菜
苦菜又名苦苣、天香菜等，我国大部分地区都有野生苦菜生长。红军长征时，常以苦菜充饥，后来被誉为“救命菜”、“长征菜”。因其带有苦味，有开胃口、助消化的功效。事实上，苦菜的功效还不仅如此。
老家是农村的，地里路边也菜非常多，而且天然无公害， 家里人经常挖来吃，营养丰富作用多，你喜欢农村吗？你都吃过哪些野菜？你的家乡也有吗？
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