民以食为天，对于吃货们来说，没有什么是比吃更重要的事情了。如果你的男朋友或女朋友是吃货，那你就不能错过每一款好的食物，帮你做出健康卫生的美食，收获男女朋友的心的前提是守住女朋友的胃，你和吃货男女朋友的幸福生活只差这些美食了，身边很多美女朋友们都很喜欢吃苹果，一般情况下，都喜欢直接吃。苹果是一种低热量，果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有"活水"之称。其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩 。但是今天小编要给大家分享的是别再生吃苹果了，将其煮一下，坚持半个月，3个好处“不请自来”。

第一个好处，煮苹果是民间公认的治疗咳嗽和腹泻的民间食疗方，每天晚上吃一个煮苹果，让咳嗽远离你，特别是家里有孩子的也可以吃了，还能给孩子开胃，吃过之后能够预防咳嗽，让这个冬季少生病。有朋友担心苹果煮过以后维生素C会被破坏掉，其实大可不必。因为苹果中的VC含量为4mg，这个含量是相当低的，只要你愿意，你完全可以从很多其他的渠道来填补这少量的维生素C。

第二个好吃，女生常吃的话可以起到减肥消脂的效果，因为苹果富含矿物质和维生素，为人们最常食用的一种水果。苹果膳食纤维含量丰富，也含有大量的果胶，对于调整肠道菌群有很大的帮助。还可润肠消脂，减掉赘肉。苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，想减肥的人也可以试试，并且最好的晚上吃，这样第二天早上就可以准时上厕所了。

第三个好处，可以预防嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象，其方法是：将苹果连皮切成六至八瓣，放入冷水锅内煮，待水开后，将苹果取出，连皮吃下。每天一次，每次一个，连吃7~10个可愈。由此可见，熟吃苹果大有益处。"每天一个苹果，医生远离我"这句话虽说不是多么严谨，但这毕竟是谚语，谚语讲求的是健康习惯的引导，但苹果对人体还是非常有益的，煮苹果的健康功效更是不可忽视的，可以试试看哦，食疗可以让我们的身体更健康。

那么什么时候吃最合适呢？专家指出，早上吃苹果最好，因苹果含有大量糖类，早晨人一般都处饥饿状态下，苹果可补充糖类，上午是人脾胃最旺盛的时候，吃苹果很容易被身体吸收，所以早晨吃苹果营养价值更高，苹果空腹吃还可以助消化，具有提神效果比咖啡更有效，好了，以上就是小编要给大家分享的别再生吃苹果了，将其煮一下，坚持半个月，3个好处“不请自来”，赶快试试吧。小编为您盘点的目的也是想让您多了解烹饪知识，多掌握些做菜技巧。让您在成为美食达人的同时又可以成为厨艺高手，一举两得。