要问哪类食物最受大家喜爱，水果一定“C位出道”。水果不仅甘甜爽口，还富含多种维生素，老少皆宜。

饮食健康：水果的冷知识你知道多少？

但是吃了这么多年水果，这些关于水果的冷知识你都知道吗？香蕉可能导致便秘

便秘了首先想到的就是吃香蕉，但是相信有不少人遇到过香蕉吃越多便秘越严重的情况，这是因为你吃错了！

饮食健康：水果的冷知识你知道多少？

只有熟透的香蕉才具有润肠的效果，生的香蕉不容易被吸收和消化反而可能导致便秘。多吃橘子皮肤会变黄

橘子全身都是宝，橘子果肉含有丰富的维生素c，橘皮能泡水喝，橘丝据说还能清热去火，很多人都爱吃。

饮食健康：水果的冷知识你知道多少？

但是你知道黄黄的橘子吃多了人的皮肤也会变黄吗？橘子中含有大量的胡萝卜素，摄入过多的话肝脏无法完全分解，剩余的胡萝卜素会沉积在皮肤角质层，导致你的皮肤变黄。苹果比咖啡更提神

很多人在熬夜加班的时候喜欢喝咖啡来提神，但咖啡因摄入过多会导致腹泻、神经错乱、钙质流失等症状所以不宜多喝。

饮食健康：水果的冷知识你知道多少？

当你感到困倦的时候不如来一口苹果吧！因为苹果中含有丰富的矿物质硼，能使你的大脑恢复清醒状态。椰子汁还能用于输液

很多人到了热带地区爱喝椰子汁，椰汁不仅甘甜可口，还具有很高的药用价值哦！

饮食健康：水果的冷知识你知道多少？

椰子汁无菌且酸碱度与人体一致，因此在紧急情况下可以直接把椰子汁注射到血管里用于静脉输液。你吃菠萝的时候菠萝也在”吃”你

关于菠萝的争议就比较大了，有人爱吃菠萝因为它清凉甘甜，有人因为吃菠萝后舌头会感到干涩而不爱吃。

饮食健康：水果的冷知识你知道多少？

吃菠萝后舌头干涩，嘴角刺痛是菠萝中的菠萝酶在作祟，菠萝酶可以分解并消化你口腔中的蛋白质。所以你在吃菠萝的同时，菠萝也在“吃”你。

饮食健康：水果的冷知识你知道多少？

探索完水果的奇异世界才发现，原来它们都“各怀绝技，神通广大”。多吃水果能吃出健康，但不能贪吃哦！