合理膳食是高血压患者健康生活方式中重要的一种非药物治疗手段。下面小漫就给大家介绍一下高血压患者饮食中需要注意的一些问题。跟着51养生网小编了解一下吧。
高盐调料可不吃
高血压一定要控盐，每人每天盐的摄入量不超过6g，除了食用盐以外，高盐的调味料，味精，鸡精，蚝油，腐乳，酱油，番茄沙司，要么不吃，要么替代盐吃。
不要喝酒
切记切记，无论白酒，啤酒，红酒，什么酒。总而言之，喝酒会使小血管痉挛，增加动脉硬化风险，促进血压升高。
高油食品不要吃
油炸食品，过油的菜，炒菜油太多都不适合高血压患者。什么锅包肉，熘肉段，油炸鱼…要防止出现代谢综合症，高血压不加以控制，很快就出现高血脂，高血糖，冠心病等其他问题了。
包装食品选择吃
不知道你注意过没有，超市里很多包装食品是钠含量非常高的，比如挂面，方便面，面包，烤鱼片，鱿鱼丝，薯片…还有一些是含钠的食品添加剂，比如苯甲酸钠，碳酸氢钠，糖精钠，柠檬酸钠，亚硝酸钠等，看到这类字样的都要尽量远离。
除饮食之外，还有其他生活方式比如不要吸烟，不要熬夜，保持好心情，避免压力过大等。
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